Omega3 Mastných Kyselin v Hovězím mase jako Funkci Času na Obilí-na FreshBitesDaily.comHovězí dobytek strávit prvních devět měsíců svého života, pasoucí se na trávě a kojící s jejich matkou. Je to druhá polovina jejich života, která je však klíčová pro nutriční hodnotu vašeho hamburgeru. Mimo pastviny po dobu jednoho roku, než se dostanou ke stolu, dobytek začne nahrazovat zdravé Omega-3 tuky ve svých tkáních méně zdravou odrůdou. Jsou to Omega 3 tuky, které jsou rozhodující pro zdraví vašeho mozku a srdce; EPA a DHA jsou dva klíčové typy zdravých Omega-3 mastných kyselin.

ve studii z roku 1993 v časopise Journal of Animal Science Duckett a jeho kolegové zjistili, že Omega-3 EPA a DHA zdravé srdce klesly o polovinu za pouhý měsíc na obilné stravě. Do půl roku na obilí neměl steakový řízek a burgery prakticky žádný Omega-3 tuk.

je důležité si uvědomit, že i když Omega-3 mastné kyseliny jsou přítomny ve svalu grass fed řídit, že steak není Omega-3 super jídlo.

 Omega 3 Seafood at FreshBitesDaily.com100 gram steak (asi 3,5 unce) z trávy krmené vola má asi 100 miligramů Omega – 3 mastných kyselin. Podívejte se na níže uvedený seznam ryb a mořských plodů nejvyšší v Omega-3s. dokonce i nejnižší má desetkrát více Omega-3 než hovězí maso.
hovězí maso krmené trávou pomáhá mému cíli snížit celkový poměr Omega-6 k Omega-3 mastným kyselinám v mé stravě, ale není náhradou za dobrý zdroj ryb, zejména divokých ryb.

Máte-li zájem o brain-building Omega 3s, možná vás bude zajímat naše brain-building Good Day Strategies series. Více se dozvíte zde.

0 0 hlasování
hodnocení článku

0dílení

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.