Když se chcete naučit, nebo vytvořit něco nového, je to lákavé prostě jít. Přečtěte si co nejvíce, udělejte nějaké návody, pracujte na některých souvisejících projektech. Krátkodobě vám to dává motivaci. Máte pocit, že děláte pokroky. Ale po chvíli si všimnete, že nepostupujete tak rychle, jak jste očekávali. Ukázalo se, že napěchování obsahu uvnitř vašeho mozku není nejúčinnějším způsobem, jak se učit. Místo toho musíte použít metakognitivní strategie. Metacognition, jednoduše řečeno, je „přemýšlet o myšlení „nebo“ vědět o poznání.“

je to být si vědom své vlastní povědomí, takže můžete určit nejlepší strategie pro učení a řešení problémů, stejně jako kdy je použít. Slovo „metacognition“ doslovně znamená „Nad poznáním“ -je to jedna z nejsilnějších forem sebekontroly a samoregulace. Je to fantastické slovo pro něco docela jednoduchého, jakmile to rozeberete.

recept Na metakognice

Vědci identifikovali tři hlavní komponenty, které tvoří metakognice. Nejsou to jasné, oddělené aspekty, ale spíše spolu komunikují složitými způsoby, jak ovlivnit způsob, jakým se učíte.

  1. metakognitivní znalosti. Co víte o sobě a ostatních z hlediska procesů myšlení a učení.
  2. metakognitivní regulace. Aktivity a strategie, které používáte k ovládání svého učení.
  3. metakognitivní zkušenosti. Myšlenky a pocity, které máte při studiu a učení něčeho.

zejména metakognitivní znalosti lze rozdělit do tří dalších kategorií. První je deklarativní znalosti— znalosti, které máte o sobě jako studenta a o tom, jaké faktory mohou ovlivnit váš výkon. Druhý je procesní znalosti—to, co víte o učení obecně, jako jsou strategie učení budete číst o nebo které jste použili v minulosti. Konečně, podmíněné poznání znamená vědět, kdy a proč byste měli používat deklarativní a procedurální znalosti, přidělování vaše mentální zdroje v chytrý způsob, jak se učit lépe.

Jak regulovat své metakognice

Podle vědců, tam jsou jen tři dovednosti, které potřebujete zvládnout, aby se zlepšila vaše metakognice.

  • plánování. Než se začnete učit něco nového, přemýšlejte o vhodných strategiích učení, které budete používat, a také o tom, jak přidělíte svůj čas a energii. Tato fáze je založena na vašich metakognitivních znalostech-o sobě, strategiích učení a kdy je použít k maximalizaci vašeho výkonu.
  • monitorování. Při učení si uvědomte svůj pokrok. Bojujete zejména s určitými aspekty? Existují další sekce, které se zdají být hračkou projít? Místo pasivního prožívání svých myšlenek a pocitů vždy zpochybňujte všechno.
  • hodnocení. Až budete hotovi s kusem, zvažte, jak dobře jste provedli, a přehodnoťte strategie, které jste použili. Než začnete pracovat na další části svého vzdělávacího projektu, proveďte potřebné změny.

tento přístup byl původně navržen pro studenty,ale myslím, že může fungovat pro kohokoli a pro jakýkoli typ projektové práce. Být si vědom toho, jak vaše mysl funguje, je vynikající dovednost mít jakýkoli váš konečný cíl. Pokud se cítíte trochu zmateni ze všech pohyblivých částí metacognition, podívejte se na mapu, kterou jsem vložil dříve v článku. A pokud hledáte nástroj pro zvýšení metacognition, zkuste Roam Research.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.