nyrer gør mange vigtige job, og hvis du ikke holder dem sunde, sætter det dig i fare for farlige tilstande som nyresvigt eller nyrekræft.

nyrer har rensning som deres primære direktiv og har derfor ikke brug for en ekstern afvænningshjælp. Når det er sagt, er der nogle måder at lindre belastningen på dine nyrer, så de kan gøre deres bedste arbejde.

Billedresultat for hvidløg -

hvidløg

hvidløg har en beskyttende virkning på dine nyrer og andre organer. Regelmæssigt forbrug har vist sig at sænke koncentrationen af bly og cadmium i nyrer, hjerte, lever, milt og blodbanen. Hvidløg har også vanddrivende egenskaber, der hjælper dig med at fjerne overskydende natrium fra din krop.

og ikke kun det, men allicin, den aktive ingrediens i hvidløg, har antiinflammatoriske, antibakterielle og anti-svampe egenskaber. Det betyder, at det i høj grad kan hjælpe dine nyrer med at rense og filtrere blod fra skadelige indtrængende.

Billedresultat for gurkemeje

gurkemeje

Fans af asiatisk køkken er ganske fortrolige med gurkemeje, som er urten, der giver curry sin karakteristiske smag og farve. Den aktive ingrediens i gurkemeje er curcumin, som er kendt for at reducere effekten af inflammatoriske molekyler og symptomer, der udløser kronisk nyresygdom. Curcumin holder faktisk væksten og spredningen af alle slags mikrober tilbage, hvilket letter belastningen på dine nyrer.

et af forsigtighedsordene gælder for personer, der allerede har nyresygdom. Gurkemeje indeholder en rimelig mængde kalium, som normalt arbejder i partnerskab med natrium for at regulere kroppens væskeniveauer. Nyresygdom gør det vanskeligt for nyrerne at holde kalium i balance, så syge bliver ofte bedt om at begrænse deres indtag af det.

Billedresultat for ingefær

ingefær

længe brugt i holistisk medicin indeholder ingefær en forbindelse kaldet gingerol, der vides at hæmme spredningen af bakterier. Dette kan være nyttigt at overarbejde nyrer og lever. Gingerol er også et effektivt middel til støtte for sund fordøjelse, og det reducerer inflammation og smerte over hele kroppen.

kronisk højt blodsukker har en skadelig virkning på nyrerne, og nogle undersøgelser tyder på, at pulveriseret ingefær kan hjælpe med at kontrollere det. Af denne grund menes regelmæssigt ingefærforbrug at reducere forekomsten af nyrekomplikation hos mennesker med diabetes. Hos raske mennesker kan ingefær forhindre udviklingen af diabetes overhovedet.

Billedresultat for tranebær

tranebær

tranebær er en fantastisk frugt at tilføje til de fleste enhver kost, selv en lav-kalium nyre kost. De anbefales til personer med blæreinfektioner, fordi tranebær indeholder en type phytonutrient kaldet A-type proanthocyanidin, som forhindrer bakterier i at klæbe til slimhinden i din urinvej og nyrer.

mennesker med nyresygdom har en højere forekomst af urinvejsinfektioner, og tranebær er en nyttig tilføjelse til deres daglige diæt, fordi de også har et lavt indhold af natrium, fosfor og selvfølgelig kalium.

Billedresultat for mælkebøtte rod

mælkebøtte rod

mælkebøtter kan gøre dig skør, når de overtager din græsplæne, men disse “ukrudt” har faktisk mange fordele. Mælkebøtte rod er et diuretikum, der kan hjælpe med at rense både dine nyrer og din lever. Det er blevet brugt til behandling af gulsot, acne og anæmi samt nyre-og leversygdomme. Mælkebøtte rod er også fantastisk til at forhindre irritation i urinvejen.

for at forbruge mælkebøtterod laver de fleste en te med de knuste rødder. Smør dem forsigtigt i vand i 15 minutter eller deromkring, sil derefter og drik. Du kan også spise mælkebøtteblade rå eller kogte. Da mælkebøtter vokser næsten overalt med en meget hurtig hastighed, kan du i sommermånederne få dem helt gratis lige i din egen baghave.

Billedresultat for persille

persille

glem ikke garneringen! Det kan virke meningsløst at afslutte et måltid med et drys persille, men den lille smule af denne urt hjælper faktisk med at reducere ophobningen af toksiner i dine nyrer. Persille indeholder forbindelser kaldet apiol og myristicin, som er naturlige diuretika. Du kan også tage persille for at hjælpe med urinvejsinfektioner og nyresten.

persille anbefales dog ikke til personer med diabetes, fordi det kan sænke blodsukkeret. I forbindelse med lægeordineret medicin kan persille sænke det for meget. Persille kan også forværre eksisterende nyresygdom. Det er bedst at tale med din læge, hvis du overvejer at starte et almindeligt persilleregime.

Billedresultat for selleri rod

selleri rod

selleri rod har både kalium og natrium, så det giver nyrer, hvad de har brug for for at gøre deres arbejde. Det indeholder også meget vand og øger urinproduktionen, så din krop kan skylle ud resterende toksiner. Spise selleri rod menes at forhindre bakterielle infektioner i både nyrer og urinveje. Nogle undersøgelser viser, at selleri også kan krympe cyster på reproduktive organer.

selleri har et relativt lavt niveau af kalium med endda en stor stilk, der kun indeholder 4% af basisk RDI. Tal dog med din læge om at tilføje selleri til din daglige diæt, hvis du har eksisterende nyresygdom.

disse 7 urter kan gøre store ting for dine nyrer, hvis du indarbejde dem i din daglige kost, før du udvikler nyresygdom eller diabetes. Dette er en af de nemmeste og bedste forebyggende foranstaltninger for at opretholde disse vitale organers sundhed.

disse urter virker så godt, at når en person udvikler nyresygdom, skal de undgå dem, fordi de øger præstationen af medicin på en betydelig og ofte uforudsigelig måde. (Hvor meget du spiser og varierende niveauer af visse mineraler i planterne gør brugen af urter mindre målbar end præcis medicin dosering.)

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.