for at opretholde stabiliteten har rygsøjlen brug for støtte fra nogle væv, der er hårde og faste. I en nøddeskal er det, hvad spinal ledbånd kaldet ligamentum flavum gør. Disse hårde fibre forbinder rygmarvsben (ryghvirvler) sammen. Over tid bliver disse ledbånd tykkere, når de forkalkes eller forstørres, hvilket kan have en mærkbar effekt på bevægelse og andre faktorer forbundet med rygsøjlen. Du kan ikke forhindre aldersrelaterede ændringer i at forekomme, men der er nogle trin, du kan tage for at reducere din risiko for at udvikle fortykkede rygmarvsbånd. Behandlinger er også tilgængelige, hvis du har eksisterende problemer med spinal ledbånd.

forebyggelse af fortykkede Rygmarvsbånd

på grund af den måde, din rygsøjle bevæger sig hver dag, vil der altid være en vis grad af gentagen stress og belastning på rygmarvsbånd, hvilket bidrager til betændelse og en gradvis fortykning af disse robuste væv.
realistisk set vil du ikke være i stand til helt at forhindre denne proces. Det ligner spinal disc degeneration, fordi det bare er noget, der sker på grund af regelmæssig slitage. Der er dog nogle ting, du kan gøre for at reducere din risiko for at opleve alvorligt ubehag relateret til betændte eller fortykkede rygmarvsbånd. Nogle af dine muligheder inkluderer:

  • få regelmæssig motion—selv daglig gang kan være effektiv
  • spise sunde, afbalancerede måltider og fornuftige, sunde snacks
  • ikke overdrive det med alkoholforbrug
  • begrænsning eller reduktion af brugen af tobaksvarer
  • opretholdelse af god kropsholdning
  • Husk at strække, før du træner, Bliv aktiv, eller deltage i sport

du vil også gøre dit bedste for at undgå langvarig betændelse, da det kan bidrage til forkalkning af rygmarvsbånd. Hvis du har tilfælde af betændelse omkring ryggen, er det at tage antiinflammatoriske lægemidler og anvende is nogle af de selvplejemidler, du kan prøve at reducere betændelse omkring rygmarvsbånd så hurtigt som muligt.

behandling af forkalkede ledbånd i rygsøjlen

hvis du har mistanke om, at dit rygsøjlerelaterede ubehag er relateret til problemer med dine rygmarvsbånd, skal du starte med at få en officiel diagnose fra en Los Angeles rygsøjlekirurg, så passende behandling kan anbefales. Det er bedre at begynde at behandle spinal ledbånd før snarere end senere, når det er muligt for at minimere yderligere degeneration og fortykkelse. Hvis ubehag er mild eller moderat, kan du drage fordel af behandlinger, der involverer:

  • terapeutisk/målrettet træning
  • en personlig fysisk terapiplan
  • modificerede daglige aktiviteter
  • kortikosteroidinjektioner
  • strækøvelser

kirurgi for fortykkelse af Rygmarvsbånd

hvis ubehag er alvorligt, eller du ikke oplever nogen relief efter flere måneders brug af konservative behandlinger kan kirurgi anbefales. En almindelig mulighed er enten en laminektomi eller laminotomi, som er dekompressionsprocedurer, der involverer delvis eller Fuld fjernelse af buen på en vertebral knogle. At tage dette trin kan skabe mere plads til tykkere rygmarvsbånd. Begge procedurer kan udføres med minimalt invasive kirurgiske teknikker, hvilket ofte betyder færre risici og en hurtigere restitutionstid.
du vil også drage fordel af at være proaktiv om at holde de andre dele af din rygsøjle sund, hvis du vil reducere risikoen for at lægge for meget stress på spinal ledbånd. For eksempel, at drikke rigeligt med vand kan holde dine rygmarvsskiver svampede og støttende, og at se din kropsholdning og vægt kan reducere problemer med alt for stressede rygstøttende muskler og nerveirritation.

hvis du eller nogen du elsker har brug for information om spinal ledbånd eller spinal sundhed generelt, kan du stole på branchens førende fagfolk på Spine Institute. Vores læger er specialiserede i alle aspekter af rygpleje, fra kompleks kirurgi til rygfusionsalternativer. Los Angeles beboere opfordres til at ringe til os i dag på 310-828-7757 for en indledende konsultation.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.