Juicing selleri er en af de bedste ting, du kan gøre for din krop. Ikke alene er det rig på vitale næringsstoffer, men det kan også gøre underværker på visse lidelser, også. Men kan selleri juice sænke blodtrykket?
kost (og livsstil) spiller en stor rolle i blodtryksniveauer, og mens der er visse fødevarer, du kan spise for at sænke blodtrykket, er ikke alle de mest appetitvækkende. Derfor foretrækker nogle at ned et glas af sin saft i stedet.
der er mange fordele ved at drikke selleri juice. / 5PH / iStock / Getty Images- kan selleri juice sænke blodtrykket
- fordele ved selleri juice
- 1. Hjælper med at sænke kolesterol
- 2. Anti-aging
- 3. Beskytter mod fordøjelsesforstyrrelser
- 4. Antiinflammatoriske egenskaber
- 5. Aids syre-base balance
- 6. Hydrater huden
- 7. Det er et diuretikum
- 8. Fremmer glødende hud
- 9. Aids i vægttab
- 10. Beskytter mod hudskader
- 11. Holder skæl i skak
- 12. Bekæmper forkalkning
kan selleri juice sænke blodtrykket
en af de mest imponerende fordele ved selleri juice er dens evne til at sænke blodtrykket. Forbrug af et glas dagligt kan hjælpe med at kontrollere blodtryksniveauerne, da sellerijuice er rig på en kemisk forbindelse kaldet 3-n-butylphthalid. Denne forbindelse hjælper med at nedsætte stresshormoner og andre faktorer, der bidrager til højt blodtryk.
fordele ved selleri juice
ud over at sænke blodtrykket pakker selleri juice en række sundheds-og skønhedsfordele. Fra din hud til dit immunsystem ser vi nærmere på fordelene ved sellerijuice nedenfor.
1. Hjælper med at sænke kolesterol
Leder du efter alle naturlige måder at sænke kolesterol på? Prøv at safte selleri stilke! Saften fra kun to stilke kan sænke kolesterolet med op til syv point. Takket være 3-n-butylphthalid kan sellerijuice reducere dårligt kolesterol i blodbanen. Derudover forstærker det steroidsyrer og sekretion af galde, som også kan spille en vigtig rolle i sænkning af kolesterol.
2. Anti-aging
en anden fordel ved at drikke selleri juice? Det har imponerende anti-aging egenskaber. Fordi selleri er rig på vitale næringsstoffer som vitaminerne A, B, C, K, folat og niacin, kan det hjælpe med kollagenproduktion og give dyb næring til huden. Som et resultat kan hudfarven virke mindre rynket og mere ungdommelig med regelmæssigt indtag.
3. Beskytter mod fordøjelsesforstyrrelser
hvis du har fordøjelsesforstyrrelser, kan selleri bare være din nye bedste ven. Fordi selleri er rigeligt i fiber, hjælper det med forstoppelse og andre fordøjelsesproblemer.
4. Antiinflammatoriske egenskaber
selleriets flavinoider indeholder antiinflammatoriske egenskaber. Forbruger mad (eller juice!) med antiinflammatoriske fordele kan hjælpe med at hjælpe med en lang række lidelser, herunder knoglesygdomme, luftvejssygdomme, gigt og meget mere.
5. Aids syre-base balance
ifølge forskning er selleri en af de bedste grøntsager til reduktion af syre i kroppen. Som et resultat kan drikke selleri juice afbalancere kroppens pH-niveau og gøre det mere alkalisk.
6. Hydrater huden
fugtighedscreme kan hjælpe med at låse fugt på huden, men hydrering indefra og ud er ultra-gavnlig. Hvis du drikker selleri juice, kan du bemærke et løft i din huds naturlige hydrering. Fordi det er 95% vand, supplerer selleri hudceller og efterlader hudens udseende og følelse slukket.
7. Det er et diuretikum
som det viser sig, er selleri også et diuretikum. Natrium og kalium, der findes i selleri juice, hjælper med at regulere kropsvæsker og fremme urin.
8. Fremmer glødende hud
på grund af dets hydrering og høje niveauer af vitaminer og mineraler kan sellerijuice hjælpe huden med at gløde indefra. Hvis du drikker selleri juice regelmæssigt, kan du bemærke en ændring i din hudfarve samt en naturlig glød.
9. Aids i vægttab
håber at kaste et par pund? Juice nogle selleri! Grøntsagen er ultra – lav i kalorier og også meget påfyldning, hvilket kan hjælpe med at bremse appetitten og hjælpe med vægttab.
10. Beskytter mod hudskader
takket være dets antioksidanter kan selleri hjælpe med at beskytte huden mod forskellige miljømæssige aggressorer. Solen og forurening sætter huden i fare for skader, men at drikke et glas sellerijuice hver dag kan hjælpe med at kickstarte dets forsvar og beskytte mod følgerne.
11. Holder skæl i skak
gør skæl dig skør? Mens en skælshampoo kan gavne din hovedbund, kan selleri også! Takket være dets høje vandstand nærer og fugter selleri huden indefra, hvilket kan hjælpe med at holde skæl i skak.
12. Bekæmper forkalkning
hvis forkalkning i galdeblæren, nyrerne eller blæren er et problem, kan du overveje et glas sellerijuice. Fordi det kan hjælpe med at slippe af med toksiner og affald, hjælper selleri med at bekæmpe forkalkning i vitale organer og sænker risikoen for smertefulde sten.
Tjek Cheat Sheet på Facebook!