når du vil lære eller bygge noget nyt, er det fristende at bare komme i gang. Læs så meget som muligt, lav nogle tutorials, arbejde på nogle relaterede projekter. På kort sigt giver dette dig et motivationsforøgelse. Du føler, at du gør fremskridt. Men efter et stykke tid bemærker du, at du ikke skrider så hurtigt som du forventede. Det viser sig, at proppe indhold inde i din hjerne ikke er den mest effektive måde at lære på. I stedet skal du bruge metakognitive strategier. Metakognition, kort sagt, er “tænker på at tænke” eller “at vide om at vide.”

det er at være opmærksom på din egen bevidsthed, så du kan bestemme de bedste strategier for læring og problemløsning, samt hvornår du skal anvende dem. Ordet ” metakognition “betyder bogstaveligt”over kognition” —det er en af de mest magtfulde former for selvovervågning og selvregulering. Det er et fancy ord for noget ret simpelt, når du bryder det ned.

opskriften på metakognition

forskere har identificeret tre hovedkomponenter, der udgør metakognition. Disse er ikke klare, separate aspekter, men interagerer snarere sammen på komplekse måder for at påvirke den måde, du lærer på.

  1. metakognitiv viden. Hvad du ved om dig selv og andre med hensyn til tænkning og læringsprocesser.
  2. metakognitiv regulering. De aktiviteter og strategier, du bruger til at kontrollere din læring.
  3. metakognitive oplevelser. De tanker og følelser, du har, mens du studerer og lærer noget.

især metakognitiv viden kan opdeles i tre yderligere kategorier. Den første er deklarativ viden— den viden du har om dig selv som lærer og om hvilke faktorer der kan påvirke din præstation. Det andet er proceduremæssig viden—hvad du ved om læring generelt, såsom læringsstrategier, du læser om, eller som du tidligere har anvendt. Endelig henviser betinget viden til at vide, hvornår og hvorfor du skal bruge deklarativ og proceduremæssig viden og tildele dine mentale ressourcer på en smart måde for at lære bedre.

Sådan reguleres din metakognition

ifølge forskere er der kun tre færdigheder, du har brug for at mestre for at forbedre din metakognition.

  • planlægning. Før du begynder at lære noget nyt, skal du tænke på de relevante læringsstrategier, du vil bruge, samt hvordan du vil allokere din tid og energi. Denne fase er baseret på din metakognitive viden—om dig selv, læringsstrategier, og hvornår du skal bruge dem til at maksimere din præstation.
  • overvågning. Mens du lærer, skal du være opmærksom på dine fremskridt. Kæmper du især med visse aspekter? Er der andre sektioner, der synes at være en leg at gå igennem? I stedet for passivt at opleve dine tanker og følelser, skal du altid stille spørgsmålstegn ved alt.
  • evaluering. Når du er færdig med en klump, skal du overveje, hvor godt du har udført, og revurdere de strategier, du brugte. Foretag de nødvendige ændringer, før du begynder at arbejde på den næste del af dit læringsprojekt.

denne tilgang er oprindeligt designet til studerende, men jeg tror, det kan fungere for enhver og for enhver form for projektbaseret arbejde. At være opmærksom på den måde, dit sind fungerer på, er en fremragende færdighed til at have, hvad dit endelige mål er. Hvis du føler dig lidt forvirret over alle de bevægelige dele af metakognition, skal du kigge på det kort, jeg indsatte tidligere i artiklen. Og hvis du leder efter et værktøj til at øge din metakognition, kan du prøve Roam Research.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.