jeg sad på min veranda, drikke min morgen kop kaffe, og rulle gennem kvidre, da jeg stødte på en video, der stoppede mig i mine spor.

jeg vedder på, at du har set det—videoen blev hurtigt viral og fik millioner af visninger.

det handler om en 14-årig dreng ved navn Tim Bannon, der blev født uden arme. I videoen forsøger han et 20-tommers bokshopp på en sommerlejr, han deltager i lemmer-forskellige unge. Tag et kig:

kraftfuld, er det ikke?

det, der fangede min opmærksomhed ved denne video, var, hvor tydeligt den demonstrerede den magt, frygt kan have over os. Hvis vi tillader det, vil frygt forbruge os og holde os tilbage på alle områder af vores liv. Fra karriere til forhold, ingen del af dit liv er sikkert fra frygtens fælde.

men bemærk, hvordan jeg skrev tillad det. Frygt er ægte, og det er lammende. Men i sidste ende har vi det, der kræves for at overmande frygt, så vi kan nå vores højeste potentiale.

klar til at finde dit drømmejob? Vi viser dig hvordan.

denne video lærte mig, at uanset hvilke følelser vi oplever, når vi står over for frygt, vil vi være bedre rustet til at vide, hvad vi skal gøre med disse følelser, hvis vi er i stand til at identificere dem. At identificere følelserne hjælper dig med at gå fra at være en passiv deltager i situationen til en aktiv.

hvis du ser videoen igen, vil du være vidne til Tim magt gennem tre følelser, da han erobrer sin frygt for at falde. I stedet for at Grotte ind i rutsjebanen af følelser, han var i stand til at kanalisere hver følelse for at drive sig fremad—og jeg vil have dig til at være i stand til at gøre det samme.

som du kan se fra Tims oplevelse, vil du opleve en række følelser, når du prøver at erobre en frygt. Lad os tale om tre af disse følelser.

smerte

frygt plager os,ikke?

i videoen kan du se Tim Plage over sin frygt for at falde, da han forsøger en øvelse, der typisk involverer momentum fra dine arme.

han tøver i løbet af de første par spring, han tager, hvilket forhindrer ham i at lykkes. Det skyldes, at når du er fokuseret på muligheden for at fejle, er du ikke i stand til at lægge al den indsats og magt, du har inden for.

det interessante er, at Tims frygt for at falde under hans forsøg er—på en måde—ikke rimelig. Der står to store mænd på hver side af ham, klar til at fange ham, hvis han falder. Men han er for fokuseret på smerten til at indse, at han tror på en løgn. Fordi sandheden er, hvis han ødelægger sin fod, falder han ikke rigtig. Han skal nok klare sig!

gør vi ikke alle det? Vi fokuserer på, hvor vi måske kommer til kort, og hvad der kan få os til at mislykkes, snarere end at sætte vores fokus på, hvad der faktisk er sandt i den situation.

sandheden i din situation er måske ikke så indlysende som to store mænd, der står ved dig, klar til at dæmpe din landing. Men jeg er villig til at vædde på, at der er en sandhed, der kan erstatte den løgn, du tror på—og den sandhed vil hjælpe med at dæmpe smerten.

hvis du er usikker på, hvad sandheden er i din situation, skal du tale med folk, du elsker og stoler på. Når du er i tyk af det, er det svært at se ud over din frygt—men et betroet udvendigt perspektiv kan hjælpe med at rydde op i noget af den tåge.

vrede

efter at have oplevet frygtens smerte, kan du begynde at blive vred. Ligesom Tim bliver du frustreret, fordi eventuelle mislykkede forsøg bekræfter den løgn, du tror på.

dette er sandsynligvis den vigtigste følelse af de tre, fordi vrede kan være det, der enten gør dig eller bryder dig, afhængigt af hvordan du kanaliserer det.

når du føler vrede i processen med at erobre din frygt, har du et valg mellem en af to handlinger:

  1. træk dig tilbage og lad Vreden overmande dig (flyresponsen).

  2. vend vrede til magt for at drive dig fremad (kampresponsen).

det andet er præcis, hvad Tim gør i videoen. Efter at have plaget over frygten for at falde og blive vred på hans mislykkede forsøg, har han fået nok. Han forvandler den vrede til magt, hopper hårdere og højere og erobrer bokshoppet en gang for alle.

ærefrygt og forbavselse

ved du, hvordan det føles at endelig erobre en frygt? Det er spændende. Du oplever et rush af følelser, der hurtigt overvælder dig. Du står forbavset, for nu har du bevis for, at du har det, der kræves for at gøre det, du var bange for at gøre.

og ingen kan tage det væk fra dig.

du kan se ærefrygt og forbløffelse på Tims ansigt, når han hopper ud af kassen og falder lige ind i armene på sin træner, tårer strømmer ned ad hans ansigt.

han får bekræftelse fra sig selv og fra andre, at han faktisk er i stand til at udrette mere, end han tror, han kan.

og det samme gælder for dig.

uanset hvilken frygt du kæmper for at erobre, vil jeg have dig til at vide, at det er normalt at opleve smerte i starten, og at smerten kan blive til vrede. Men det er, når det er op til dig at beslutte, hvad du vil gøre med den vrede. Hvilket vil du vælge: kamp eller flugt?

kun et af disse valg vil føre til den overvældende begejstring for at knuse den frygt, der engang hjemsøgte dig.

tryk på, folkens-du er mere dygtig end du tror!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.