Ich saß auf meiner Veranda, trank meine morgendliche Tasse Kaffee und blätterte durch Twitter, als ich auf ein Video stieß, das mich aufhörte.

Ich wette, Sie haben es gesehen — das Video wurde schnell viral und erhielt Millionen von Ansichten.

Es geht um einen 14-jährigen Jungen namens Tim Bannon, der ohne Arme geboren wurde. In dem Video versucht er einen 20-Zoll-Boxsprung in einem Sommercamp, an dem er für ganz andere Jugendliche teilnimmt. Werfen Sie einen Blick:

Mächtig, nicht wahr?

Was meine Aufmerksamkeit an diesem Video erregt hat, war, wie deutlich es die Macht zeigte, die Angst über uns haben kann. Wenn wir es zulassen, wird Angst uns verzehren und uns in jedem Bereich unseres Lebens zurückhalten. Von Karrieren bis hin zu Beziehungen ist kein Teil Ihres Lebens vor der Angstfalle sicher.

Aber beachten Sie, wie ich es geschrieben habe. Angst ist real und lähmt. Aber am Ende des Tages haben wir das Zeug, die Angst zu überwinden, damit wir unser höchstes Potenzial erreichen können.

Bereit, Ihren Traumjob zu finden? Wir zeigen Ihnen, wie.

Dieses Video hat mich gelehrt, dass wir, egal welche Emotionen wir erleben, wenn wir uns der Angst stellen, besser in der Lage sind zu wissen, was mit diesen Emotionen zu tun ist, wenn wir sie identifizieren können. Wenn Sie die Emotionen identifizieren, können Sie von einem passiven Teilnehmer an der Situation zu einem aktiven Teilnehmer werden.

Wenn du dir das Video noch einmal ansiehst, wirst du Zeuge, wie Tim durch drei Emotionen seine Angst vor dem Fallen besiegt. Anstatt in die Achterbahn der Emotionen einzutauchen, Er konnte jede Emotion kanalisieren, um sich vorwärts zu bewegen — und ich möchte, dass Sie dasselbe tun können.

Wie Sie aus Tims Erfahrung sehen können, werden Sie eine Reihe von Emotionen erleben, wenn Sie versuchen, eine Angst zu überwinden. Lassen Sie uns über drei dieser Emotionen sprechen.

Qual

Angst quält uns, nicht wahr?

In dem Video kannst du sehen, wie Tim sich über seine Angst vor dem Fallen quält, während er eine Übung versucht, die normalerweise Schwung von deinen Armen beinhaltet.

Er zögert während der ersten paar Sprünge, die er macht, was ihn davon abhält, erfolgreich zu sein. Denn wenn du dich auf die Möglichkeit des Scheiterns konzentrierst, bist du nicht in der Lage, all die Anstrengung und Kraft, die du in dir hast, hervorzubringen.

Interessant ist, dass Tims Angst, während seines Versuchs zu fallen, in gewisser Weise nicht vernünftig ist. Auf beiden Seiten stehen zwei große Männer, die bereit sind, ihn zu fangen, wenn er fällt. Aber er ist zu sehr auf die Qual konzentriert, um zu erkennen, dass er einer Lüge glaubt. Denn die Wahrheit ist, wenn er seinen Stand vermasselt, wird er nicht wirklich fallen. Es wird ihm gut gehen!

Machen wir das nicht alle? Wir konzentrieren uns darauf, wo wir zu kurz kommen und was uns zum Scheitern bringen könnte, anstatt uns darauf zu konzentrieren, was in dieser Situation tatsächlich wahr ist.

Die Wahrheit in Ihrer Situation ist vielleicht nicht so offensichtlich wie zwei große Männer, die bei Ihnen stehen und bereit sind, Ihre Landung abzufedern. Aber ich bin bereit zu wetten, dass es eine Wahrheit gibt, die die Lüge ersetzen kann, an die du glaubst — und diese Wahrheit wird helfen, die Qual zum Schweigen zu bringen.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, was die Wahrheit in Ihrer Situation ist, sprechen Sie mit Menschen, die Sie lieben und denen Sie vertrauen. Wenn du mittendrin bist, ist es schwer, über deine Angst hinaus zu sehen — aber eine vertrauenswürdige Außenperspektive kann helfen, einen Teil dieses Nebels aufzuklären.

Wut

Nachdem du die Qual der Angst erlebt hast, könntest du anfangen, wütend zu werden. Genau wie Tim werden Sie frustriert, weil alle fehlgeschlagenen Versuche die Lüge bestätigen, an die Sie glauben.

Dies ist wahrscheinlich die wichtigste Emotion der drei, denn Wut könnte das sein, was dich entweder macht oder bricht, je nachdem, wie du sie kanalisierst.

Wenn du Wut fühlst, während du deine Angst überwindest, hast du die Wahl zwischen einer von zwei Aktionen:

  1. Ziehen Sie sich zurück und lassen Sie sich von der Wut überwältigen (die Fluchtreaktion).

  2. Verwandle die Wut in Kraft, um dich vorwärts zu treiben (die Kampfreaktion).

Das zweite ist genau das, was Tim im Video macht. Nachdem er sich über die Angst vor dem Sturz gequält und sich über seine gescheiterten Versuche geärgert hat, hat er genug. Er verwandelt diese Wut in Kraft, springt härter und höher und erobert den Boxsprung ein für alle Mal.

Ehrfurcht und Erstaunen

Wissen Sie, wie es sich anfühlt, endlich eine Angst zu überwinden? Es ist berauschend. Sie erleben einen Ansturm von Emotionen, der Sie schnell überwältigt. Sie stehen erstaunt da, denn jetzt haben Sie den Beweis, dass Sie das Zeug dazu haben, das zu tun, was Sie befürchtet hatten.

Und niemand kann dir das wegnehmen.

Sie können die Ehrfurcht und das Erstaunen auf Tims Gesicht sehen, als er von der Box springt und direkt in die Arme seines Trainers fällt.

Er erhält von sich selbst und von anderen die Bestätigung, dass er tatsächlich mehr erreichen kann, als er denkt.

Und das gleiche gilt für Sie.

Welche Angst du auch immer überwinden willst, ich möchte, dass du weißt, dass es normal ist, am Anfang Agonie zu erleben, und dass die Agonie sich in Wut verwandeln kann. Aber dann liegt es an dir zu entscheiden, was du mit dieser Wut machen willst. Was wirst du wählen: Kampf oder Flucht?

Nur eine dieser Entscheidungen wird zu der überwältigenden Erheiterung führen, die Angst zu vernichten, die dich einst heimgesucht hat.

Macht weiter, Leute – ihr seid fähiger als ihr denkt!

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