ik zat op mijn veranda, dronk mijn ochtend kopje koffie, en scrollde door Twitter toen ik een video tegenkwam die me in mijn sporen stopte.

ik wed dat je het hebt gezien—de video ging snel viraal en kreeg miljoenen views.Het gaat over een 14-jarige jongen, Tim Bannon, geboren zonder armen. In de video, hij probeert een 20-inch box jump op een zomerkamp hij woont voor ledemaat-verschillende jeugd. Neem een kijkje:

krachtig, hè?

wat mijn aandacht trok aan deze video was hoe duidelijk het aantoonde welke macht angst over ons kan hebben. Als we het toestaan, zal angst ons verteren en ons tegenhouden in elk gebied van ons leven. Van carrières tot relaties, geen enkel deel van je leven is veilig voor de val van angst.

maar let op hoe ik schreef sta het toe. Angst is echt en verlammend. Maar uiteindelijk hebben we wat nodig is om angst te overwinnen zodat we ons hoogste potentieel kunnen bereiken.

klaar om je droombaan te vinden? We zullen je laten zien hoe.

deze video leerde me dat het niet uitmaakt welke emoties we ervaren wanneer we frontaal met angst geconfronteerd worden, we beter uitgerust zullen zijn om te weten wat we met die emoties moeten doen als we ze kunnen identificeren. Het identificeren van de emoties zal u helpen om van een passieve deelnemer in de situatie naar een actieve.

als je de video opnieuw bekijkt, zul je getuige zijn van Tim power door drie emoties terwijl hij zijn angst om te vallen overwint. In plaats van toe te geven in de achtbaan van emoties, was hij in staat om elke emotie te kanaliseren om zichzelf vooruit te stuwen—en Ik wil dat jij hetzelfde kunt doen.

zoals u kunt zien uit Tim ‘ s ervaring, zult u een reeks emoties ervaren wanneer u een angst probeert te overwinnen. Laten we het hebben over drie van die emoties.

lijdensweg

angst kwelt ons, nietwaar?

in de video kunt u Tim zien worstelen over zijn angst om te vallen als hij een oefening probeert die typisch momentum uit uw armen impliceert.

hij aarzelt tijdens de eerste paar sprongen die hij neemt, waardoor hij niet slaagt. Dat is omdat wanneer je gefocust bent op de mogelijkheid van falen, je niet in staat bent om alle inspanning en kracht die je binnenin hebt naar voren te brengen.Wat interessant is, is dat Tim ‘ s angst om tijdens zijn poging te vallen—op een bepaalde manier—niet redelijk is. Er staan twee grote mannen aan beide kanten van hem, klaar om hem te vangen als hij valt. Maar hij is te gefocust op de pijn om te beseffen dat hij een leugen gelooft. Want de waarheid is, als hij zijn voet verknalt, zal hij niet echt vallen. Het komt wel goed met hem!

doen we dat niet allemaal? We richten ons op waar we tekort zouden kunnen schieten en wat ons zou kunnen doen falen, in plaats van ons te richten op wat in die situatie werkelijk waar is.

de waarheid in uw situatie is misschien niet zo voor de hand liggend als twee grote mannen die naast u staan, klaar om uw landing op te vangen. Maar ik durf te wedden dat er een waarheid is die de leugen kan vervangen die je gelooft … en die waarheid zal helpen de pijn tot zwijgen te brengen.

als u niet zeker weet wat de waarheid is in uw situatie, praat dan met mensen die u liefhebt en vertrouwt. Als je er middenin zit, is het moeilijk om verder te kijken dan je angst—maar een vertrouwd perspectief van buitenaf kan helpen om wat van die mist op te ruimen.

woede

na het ervaren van de pijn van de angst, kunt u zich boos beginnen te voelen. Net als Tim, raak je gefrustreerd omdat elke mislukte poging de leugen bevestigt die je gelooft.

dit is waarschijnlijk de belangrijkste emotie van de drie, omdat woede kan zijn wat je maakt of breekt, afhankelijk van hoe je het kanaliseren.

als je woede voelt tijdens het overwinnen van je angst, heb je de keuze tussen een van de twee acties:

  1. trek je terug en laat de woede je overweldigen (de vluchtreactie).

  2. zet de woede in kracht om je vooruit te stuwen (de strijd reactie).

de tweede is precies wat Tim doet in de video. Na het kwellen over de angst om te vallen en boos te worden op zijn mislukte pogingen, heeft hij er genoeg van. Hij verandert die woede in macht, springt harder en hoger, en overwint de boxsprong voor eens en altijd.

ontzag en verbazing

weet u hoe het voelt om eindelijk een angst te overwinnen? Het is opwindend. Je ervaart een rush van emoties die je snel overweldigt. Je staat versteld, want nu heb je bewijs dat je hebt wat nodig is om te doen wat je bang was om te doen.

en niemand kan dat van u afnemen.

u kunt het ontzag en de verbazing op Tim ‘ s gezicht zien wanneer hij van de doos springt en recht in de armen van zijn coach valt, terwijl de tranen over zijn gezicht stromen.

hij krijgt bevestiging van zichzelf en van anderen dat hij in feite in staat is om meer te bereiken dan hij denkt dat hij kan.

en hetzelfde geldt voor u.

welke angst je ook worstelt om te overwinnen, Ik wil dat je weet dat het normaal is om pijn te ervaren in het begin, en dat de pijn kan veranderen in woede. Maar dan is het aan jou om te beslissen wat je gaat doen met die woede. Welke kies je: vechten of vluchten?

slechts één van deze keuzes zal leiden tot de overweldigende opwinding van het verpletteren van de angst die je ooit achtervolgde.

druk op, mensen-je bent meer capabel dan je denkt!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.