istuin kuistillani, join aamukahvini ja selasin Twitteriä, kun törmäsin videoon, joka pysäytti minut kappaleillani.

I bet you ’ ve seen it—video meni nopeasti viraaliksi ja sai miljoonia katselukertoja.

se kertoo 14-vuotiaasta Tim Bannon-nimisestä pojasta, joka syntyi ilman aseita. Videolla hän yrittää 20-senttistä aitiohyppyä kesäleirillä, jolla hän käy raajarikkoisille nuorille. Katso.:

eikö olekin voimakas?

huomioni tässä videossa kiinnitti se, kuinka selvästi se osoitti voiman, joka pelolla voi olla meihin. Jos sallimme sen, pelko tuhoaa meidät ja pidättelee meitä kaikilla elämämme alueilla. Urasta ihmissuhteisiin, mikään osa elämääsi ei ole turvassa pelon ansalta.

but note how I wrote allow it. Pelko on todellista ja lamaannuttavaa. Mutta loppujen lopuksi, meillä on se mitä se tekee voittaa pelko, jotta voimme saavuttaa suurimman potentiaalin.

Oletko valmis löytämään unelmatyösi? Näytämme miten.

tämä video opetti minulle, että riippumatta siitä, mitä tunteita koemme kohdatessamme pelon, meillä on paremmat valmiudet tietää, mitä tehdä noille tunteille, jos pystymme tunnistamaan ne. Tunteiden tunnistaminen auttaa sinua siirtymään passiivisesta osanottajasta aktiiviseksi.

jos videon kelaa uusiksi, näkee Timin voiman kolmen tunteen kautta, kun hän voittaa putoamispelkonsa. Sen sijaan, että hän olisi sortunut tunteiden vuoristorataan, hän pystyi kanavoimaan jokaisen tunteen työntämään itseään eteenpäin—ja haluan sinun pystyvän samaan.

kuten Timin kokemuksesta näkee, koet monenlaisia tunteita, kun yrität voittaa pelon. Puhutaan kolmesta noista tunteista.

Tuska

pelko piinaa meitä, eikö vain?

videolla Tim tuskailee kaatumispelkonsa kanssa, kun hän yrittää harjoitusta, jossa tyypillisesti liikutaan käsivarsista.

hän epäröi parin ensimmäisen hyppynsä aikana, mikä estää häntä menestymästä. Se johtuu siitä, kun olet keskittynyt mahdollisuus epäonnistua, et voi laittaa esiin kaikki vaivaa ja valtaa sinulla on sisällä.

mielenkiintoista on se, että Timin pelko kaatumisesta yrityksensä aikana ei ole—tavallaan—järkevää. Hänen kummallakin puolellaan seisoo kaksi suurta miestä valmiina ottamaan hänet kiinni, jos hän kaatuu. Mutta hän on liian keskittynyt tuskaan tajutakseen uskovansa valheeseen. Jos hän sotkee jalkansa,hän ei kaadu. Hän pärjää kyllä!

emmekö me kaikki tee niin? Keskitymme siihen, missä saatamme epäonnistua ja mikä voi saada meidät epäonnistumaan, sen sijaan, että keskitymme siihen, mikä on todellisuudessa totta tuossa tilanteessa.

totuus tilanteessasi ei välttämättä ole yhtä ilmeinen kuin kaksi suurta miestä seisomassa rinnallasi valmiina vaimentamaan laskeutumistasi. Mutta olen valmis lyömään vetoa, että on olemassa totuus, joka voi korvata uskomasi valheen—ja että totuus auttaa hiljentämään tuskan.

jos olet epävarma siitä, mikä on totuus tilanteessasi, keskustele rakkaiden ja luotettavien ihmisten kanssa. Kun olet paksu se, on vaikea nähdä yli oman pelon—mutta luotettu ulkopuolinen näkökulma voi auttaa hälventää joitakin, että sumu.

viha

pelon aiheuttaman tuskan koettuaan voi alkaa tuntea suuttumusta. Timin tavoin turhaudut, koska epäonnistuneet yritykset vahvistavat valheen, johon uskot.

tämä lienee kolmikon tärkein tunne, sillä viha voi olla se, mikä joko tekee tai murtaa, riippuen siitä, miten kanavoit sen.

kun tunnet vihaa voittaessasi pelkosi, voit valita jommankumman kahdesta teosta:

  1. peräänny ja anna vihan vallata sinut (lentoreaktio).

  2. Käännä viha voimaksi, joka vie sinua eteenpäin (taistelureaktio).

toinen on juuri se, mitä Tim tekee videolla. Tuskailtuaan kaatumisen pelosta ja vihastuttuaan epäonnistuneista yrityksistään hän on saanut tarpeekseen. Hän muuttaa vihan voimaksi, hyppää kovempaa ja korkeammalle ja valloittaa laatikkohypyn lopullisesti.

kunnioitusta ja hämmästystä

Tiedätkö, miltä tuntuu vihdoin voittaa pelko? Se on riemastuttavaa. Koet tunteiden ryöpyn, joka valtaa sinut nopeasti. Seisot hämmästyneenä, koska nyt sinulla on todiste siitä, että sinulla on se, mitä se tekee tehdä asia, jota pelkäsit tehdä.

eikä kukaan voi ottaa sitä sinulta pois.

Timin kasvoilta voi nähdä kunnioitusta ja hämmästystä, kun hän hyppää aitiosta ja putoaa suoraan valmentajansa syliin kyyneleet valuen pitkin hänen kasvojaan.

hän saa vakuutuksen itseltään ja muilta, että hän itse asiassa pystyy saavuttamaan enemmän kuin hän luulee pystyvänsä.

ja sama pätee sinuun.

mitä tahansa pelkoa kamppailet voittaaksesi, haluan sinun tietävän, että on normaalia kokea tuskaa alussa, ja että tuska saattaa muuttua vihaksi. Silloin on itsestä kiinni, mitä sillä vihalla tekee. Kumman valitset: taistele vai pakene?

vain yksi noista valinnoista johtaa musertavaan riemuun musertaa pelko, joka kerran vainosi sinua.

paina päälle, ihmiset – olet kyvykkäämpi kuin luuletkaan!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.