Commencer le chemin de la méditation est une occasion idéale d’embrasser la sagesse de l’expérience quotidienne avec beaucoup de patience, d’ouverture et de compassion.

Surmontez la peur et Embrassez la Compassion

Dans cette retraite dynamique et pratique, nous explorerons comment la pratique de la méditation embrasse tous les domaines de notre vie avec profondeur et sagesse. En nous inspirant des traditions bouddhistes de perspicacité, nous apprendrons les qualités essentielles de prendre notre pratique de la méditation au-delà du coussin. Ces idées nous permettront de rester intrépides au milieu du flux quotidien de nos vies; elles inviteront nos cœurs et nos esprits à s’élargir et à rayonner de compassion et d’intelligence – et finalement à s’ouvrir à notre vraie nature.

Ce programme comprendra également une cérémonie de Bols chantants tibétains dans le Grand Stupa de Dharmakaya.

Aucune expérience de méditation préalable n’est nécessaire.

Thomas Roberts sur la Méditation pour les débutants

Article de blog: Simplifier la Méditation: Pourquoi pratiquer? Pour Se Réveiller !

Par Thomas Roberts

De nos jours, vous entendez beaucoup parler de la méditation. Ce genre de méditation, ce genre de méditation; toutes sortes de livres décrivant ce que c’est et ce qu’il peut faire pour vous. Souvent, la méditation est associée à une religion ou à une pratique spirituelle particulière. Clarifions quelque chose dès le début.

La méditation n’est pas une religion. Les pratiques méditatives / contemplatives ont fait partie de nombreuses pratiques spirituelles à travers l’histoire. Personne ne le possède.

La méditation n’est pas du Prozac. Il ne guérit ni ne résout rien.

La méditation ne fait pas de vous un meilleur parent, un meilleur médecin, un meilleur élève, vous aide à être moins déprimé ou anxieux.

En fait, la méditation ne fait rien du tout!

Comme tout ce qui est exploité, la méditation est maintenant soigneusement emballée pour vos désirs de consommation.

Tout le monde vante et vend la méditation. Montez et prenez le vôtre.

D’accord, rétablissons un peu de santé mentale ici.

Une pratique de méditation ne vous aide pas à surmonter quoi que ce soit. Cela vous aide simplement à affronter votre vie avec plus de patience, d’ouverture et de compassion.

Si vous faites de la méditation pour un résultat, vous ne faites pas de pleine conscience. Je ne sais pas ce que vous faites et cela peut être bénéfique, mais ce n’est pas de la méditation.

Vous voyez, la pratique réelle de la méditation n’a aucun résultat. Vous ne faites pas de méditation pour aller n’importe où ou réaliser quoi que ce soit. Si vous le faites, vous courez le risque de vous attacher à ce résultat particulier et cela interfère avec votre pratique de la méditation.

Alors pourquoi pratiquer la pleine conscience?

Tous les grands maîtres (Chrétiens, Bouddhistes, Hindous, Toltèques, Musulmans, Autochtones) ont enseigné une chose:

La seule raison de pratiquer la pleine conscience est la suivante:

se réveiller!!!!

C’est tout.

Pour se réveiller !

Une pratique régulière de méditation efface simplement les couches de l’auto-tromperie pour voir les choses clairement telles qu’elles sont vraiment. Plus vous vous réveillez, plus vous êtes capable de vivre votre vie à partir d’un cœur compatissant ouvert et d’un esprit calme et équilibré; d’un lieu profond de sagesse innée. Les avantages de l’éveil se déplacent dans toutes les directions tout au long de toutes vos expériences.

La méditation est l’éveil de toute notre expérience, pas seulement de notre esprit; l’éveil de tout notre corps-esprit et de son expérience sensorielle. Cet éveil réduit nos réactions basées sur la peur et cultive notre capacité naturelle à répondre aux autres et à nous-mêmes avec beaucoup de patience, d’ouverture et de compassion. Nos sens deviennent vivants d’émerveillement et de curiosité pour les conditionnements passés et les attachements limitants.

Alors arrêtons toutes ces absurdités d’essayer de pratiquer la méditation pour un résultat particulier.

Cela se résume à ceci: Pratiquez cette compétence durable pour elle-même, et tout le reste prendra soin d’elle-même.

La pratique simple mais profonde de la méditation consciente, que ce soit sur un coussin ou sur une chaise, ou dans une ligne d’épicerie, ou en parlant avec un autre, vous maintient simplement dans un endroit ouvert, équilibré et compatissant qui en fait un monde meilleur.

Le Chemin de la simple retraite sera une expérience merveilleuse dans le développement d’une pratique de méditation significative et bénéfique.

Vous n’avez pas besoin d’avoir d’expérience préalable de méditation. Ou vous voudrez peut-être y assister pour approfondir ou redynamiser votre pratique.

Au plaisir de vous voir ici à Shambhala !

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