fotók John Fortunato

Mike Diffley, 2013 találkozott PGA tanár az év, azt mondja, hogyan kell építeni egy szilárd, következetes swing.

1. Kezdjük az egyensúlygal, mindennek az alapjával. Ha mozog vissza a sarka, vagy előre a lábujjak alatt a hinta, a kezek és a test megpróbálja kompenzálni valamilyen módon, hogy a klub fejét, hogy a labdát. Ez meg fog változni mindenféle dolog a swing a rosszabb. Nem lehet kijavítani semmilyen más swing hiba, amíg meg swing egyensúly. Ha javítani akar, akkor azzal kell kezdenie, hogy valami nehezebbet csinál, mint a kívánt végeredmény. Lengő egy klub állva a hab napló sokkal nehezebb, mint lengő a lábad a földön. Ha egyensúlyban tudja tartani a naplót, akkor a földön is megteheti.

2. Minden játékos, akit valaha tanítottam, megkérdezte tőlem, hogyan lehet következetesebb eredményeket elérni a swingjükből. Az egyik kulcs az, hogy egy darabból elvihető. Azt akarjuk, hogy a kéz és a test szinkronban működjön. Nem akarsz túlságosan kéz-orientált lenni, mert akkor alul használod a testedet, nem kapsz annyi energiát, és kevésbé irányítod a klubot. El akarja kezdeni a klub mozgatását a vállával vagy a mellkasával, nem a kezével. A kezek játékosai nem termelnek hatalmat és nem hoznak létre következetességet.

3. Gyakorold a tempót — és lassíts! Szinte nem tudsz túl lassan lendülni. A tanítási éveim alatt valószínűleg csak két embernek mondtam, hogy gyorsabban lendüljenek. A tempóban való lengés lehetővé teszi, hogy a kezed és a test a megfelelő vonal felé nézzen. Azt is lehetővé teszi, hogy a test a súlyát a megfelelő sorrendben mozgassa a maximális teljesítmény érdekében.

4. Most lazíts és engedd el. Ne feledje, hogy a golf hinta nem függőleges, sem vízszintes, sem lapos. Egy döntött kört követ. Ha ezen az úton haladsz, következetesebb eredményeket kapsz.


5. Most, hogy szilárd lendülete van, menjünk oda, ahol az egész valóban kezdődik — a fejedben egy hangos, lövés előtti rutinnal. A lényeg az, hogy ne kössön össze a mechanikával. Kapsz robot és megpróbál létrehozni egy tökéletes lépés, ami csak feszültséget teremt. A feszültség a golf hinta ellensége. A labda mögött kezdem, vizualizálva azt a lövést, amelyet el akarok ütni. Nem megyek fel a labdához, amíg nem “látom” a labda repülés görbületét és magasságát, valamint a célt. Amikor készen állok, teszek egy lépést a labda felé, veszek egy lélegzetet, majd egyet ki, hogy feloldjam a feszültséget. Aztán felmegyek a labdához, Megnézem a klub arcát, hogy igazodjon-e, a testemet a klubhoz állítom, és utoljára megfogom, mert nem akarok feszültséget építeni azzal, hogy korábban megfogom. Aztán csóválom és megyek.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.