a tornácon ültem, a reggeli csésze kávémat ittam, és a Twitteren lapoztam, amikor rábukkantam egy videóra, amely megállított a számaimban.

fogadok, hogy láttad—a videó gyorsan vírusos lett, és több millió megtekintést kapott.

egy Tim Bannon nevű 14 éves fiúról szól, aki karok nélkül született. A videóban megpróbál egy 20 hüvelykes dobozugrást egy nyári táborban,ahol végtag-különböző fiatalok számára jár. Vessen egy pillantást:

erős, nem?

ami felkeltette a figyelmemet ezzel a videóval kapcsolatban, az az volt, hogy mennyire világosan megmutatta, hogy a félelem milyen hatalommal bírhat felettünk. Ha megengedjük, a félelem felemészt és visszatart minket életünk minden területén. A karriertől a kapcsolatokig, életed egyetlen része sem biztonságos a félelem csapdájától.

de figyelje meg, hogyan írtam, engedje meg. A félelem valóságos, és bénító. De a nap végén megvan minden, ami ahhoz szükséges, hogy legyőzzük a félelmet, hogy elérjük a legmagasabb potenciálunkat.

készen áll arra, hogy megtalálja álmai munkáját? Megmutatjuk, hogyan.

ez a videó megtanította nekem, hogy nem számít, milyen érzelmeket tapasztalunk, amikor szembe kell néznünk a félelemmel, jobban fel leszünk készülve arra, hogy tudjuk, mit kezdjünk ezekkel az érzelmekkel, ha képesek vagyunk azonosítani őket. Az érzelmek azonosítása segít abban, hogy a helyzet passzív résztvevőjéből aktívvá váljon.

ha újra megnézed a videót, szemtanúja leszel Tim power-nek három érzelemen keresztül, ahogy legyőzi az eséstől való félelmét. Ahelyett, hogy belemerült volna az érzelmek hullámvasútjába, képes volt minden érzelmet csatornázni, hogy előre mozdítsa magát—és azt akarom, hogy ti is képesek legyetek erre.

mint Tim tapasztalataiból látható, érzelmek széles skáláját fogja megtapasztalni, amikor megpróbálja legyőzni a félelmet. Beszéljünk három ilyen érzelemről.

Agónia

a félelem gyötör minket, nem igaz?

a videóban láthatod, hogy Tim gyötrődik az eséstől való félelme miatt, amikor megpróbál egy olyan gyakorlatot, amely általában lendületet vesz a karjaidból.

az első pár ugrás során habozik, ami megakadályozza a sikert. Ez azért van, mert amikor a kudarc lehetőségére összpontosítasz, nem vagy képes minden erőfeszítést és erőt kinyújtani, ami benned van.

ami érdekes, hogy Tim félelme, hogy a kísérlet során elesik, bizonyos értelemben nem ésszerű. Két nagy ember áll mindkét oldalán, készen áll arra, hogy elkapja, ha elesik. De túlságosan az agóniára koncentrál, hogy rájöjjön, hazugságban hisz. Mert az igazság az, hogy ha elrontja a lábát, nem igazán fog leesni. Nem lesz semmi baja!

nem ezt csináljuk mindannyian? Arra összpontosítunk, hogy hol eshetünk el, és mi okozhat kudarcot, ahelyett, hogy arra összpontosítanánk, ami valójában igaz ebben a helyzetben.

az igazság a helyzetedben talán nem olyan nyilvánvaló, mint két nagy ember, akik melletted állnak, készen arra, hogy tompítsák a leszállást. De hajlandó vagyok fogadni, hogy van egy igazság, amely helyettesítheti azt a hazugságot, amelyben hiszel—és ez az igazság segít elhallgattatni az agóniát.

ha nem vagy biztos abban, hogy mi az igazság a helyzetedben, beszélj olyan emberekkel, akiket szeretsz és bízol. Amikor a vastagban vagy, nehéz látni a félelmeden túl—de egy megbízható külső perspektíva segíthet tisztázni a köd egy részét.

harag

miután megtapasztalta a félelem gyötrelmét, dühös lehet. Csakúgy, mint Tim, frusztrált lesz, mert minden sikertelen kísérlet megerősíti azt a hazugságot, amelyben hisz.

valószínűleg ez a legfontosabb érzelem a három közül, mert a harag lehet az, ami vagy késztet, vagy megtöri, attól függően, hogy hogyan csatornázod.

amikor dühöt érzel a félelmed legyőzésének folyamatában, két cselekedet közül választhatsz:

  1. vonulj vissza, és hagyd, hogy a harag felülkerekedjen rajtad (a repülési válasz).

  2. kapcsolja be a haragot erővé, hogy előre hajtson (a harci válasz).

a második pontosan az, amit Tim csinál a videóban. Miután gyötrődött az eséstől való félelem miatt, és dühös lett a sikertelen kísérletei miatt, elege van. Ezt a haragot erővé változtatja, erősebben és magasabbra ugrik, és egyszer s mindenkorra meghódítja a dobozugrást.

áhítat és csodálkozás

tudod milyen érzés végre legyőzni a félelmet? Ez üdítő. Az érzelmek rohanását tapasztalja, amely gyorsan elárasztja Önt. Csodálkozva állsz, mert most bizonyítékod van arra, hogy megvan az, ami ahhoz szükséges, hogy megtegye azt a dolgot, amelyet féltél megtenni.

és ezt senki sem veheti el tőled.

láthatjuk a döbbenetet és csodálkozást Tim arcán, amikor leugrik a dobozról, és egyenesen az edzője karjaiba esik, könnyek folynak le az arcán.

megerősítést kap önmagától és másoktól, hogy valójában többet képes elérni, mint gondolná.

és ugyanez igaz rád is.

bármilyen félelmet is próbálsz legyőzni, azt akarom, hogy tudd, hogy normális, ha az elején szenvedést tapasztalsz, és hogy az agónia haraggá válhat. De ez az, amikor rajtad múlik, hogy mit fogsz csinálni, hogy a harag. Melyiket választod: harcolj vagy menekülj?

csak az egyik ilyen választás vezet az elsöprő izgalomhoz, hogy összetörje a félelmet, amely egykor kísértett.

nyomja meg, emberek—jobban képesek vagytok, mint gondolnád!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.