Non esiste un modo semplice o una soluzione rapida quando si tratta di perdere peso e tenerlo spento. Credimi, probabilmente ho provato di tutto. Non sono mai stato magro e ho lottato con il peso per tutta la vita. C’erano alcuni anni magri e anni piacevolmente paffuti, ma stavo sempre cercando nuovi modi per perdere peso.

Da tutti i miei anni di cercare di perdere peso, c’era solo una dieta che in realtà ha funzionato per perdere qualche chilo veloce. La dieta di 3 giorni-aka la dieta militare.

Giuro che funziona

Non sto cercando di promuovere diete crash, tuttavia in una situazione di emergenza, la dieta di tre giorni è la strada da percorrere. Sul serio, la migliore merda di sempre. La maggior parte del tempo, lo uso per avviare un calcio di salute.

La perdita di peso veloce mi tiene motivato a continuare a mangiare sano.

Si può perdere tra 5-10 sterline in tre giorni. Di solito perdo intorno a 6 (e imbroglio). Quindi, se hai inserito un vestito per un matrimonio, questo è un salvagente. Questa dieta può anche essere seguita settimana per settimana, 3 giorni su-quattro giorni di riposo, con risultati sorprendenti.

A quanto pare si può perdere fino a 30 sterline in 30 giorni. Non ho mai provato, ma non ho dubbi che può succedere se lo segui perfettamente.

Come funziona?

Da quello che ho letto, la composizione chimica degli alimenti nel piano pasto aiuta a bruciare i grassi e dare il via al metabolismo. Ho provato a seguirlo sul punto, ma come si vedrà nelle mie foto, Ho integrato qualche elemento con le cose che ho appena avuto in casa (o un martini).

Se c’è qualcosa nel menu che non puoi mangiare o non ti piace, dai un’occhiata themilitarydiet.com. Questo sito vi darà sostituzioni per tutti gli alimenti e spiegare a voi più in profondità come funziona.

* Tieni presente che non sono un medico o un nutrizionista. Sto solo partendo dalla mia esperienza. Consultare sempre il proprio medico se avete domande o dubbi.

Giorno

Perdere 10 chili in 3 giorni

Colazione

  • 1/2 Pompelmo
  • 1 Fetta di pane (io ho usato 2 perché è a basso contenuto di carboidrati 45 calorie di una fetta)
  • 2 Cucchiai di Burro di Arachidi
  • 1 tazza di Caffè o Tè con caffeina (aggiungo alcune Truvia e latte scremato)

Pranzo

  • 1/2 Tazza di Tonno
  • 1 Fetta di pane Tostato
  • 1 tazza di Caffè o Tè con caffeina

la Cena

  • 3 once di qualsiasi tipo di carne
  • 1 tazza di fagioli verdi
  • 1/2 banana
  • 1 mela piccola
  • 1 tazza di gelato alla vaniglia (ho avuto solo WW bar in freezer)

Giorno 2

Perdere 10 chili in 3 giorni

Colazione

  • 1 uovo
  • 1 fetta di pane tostato
  • 1/2 banana

Pranzo

  • 1 coppa di ricotta
  • 1 uovo sodo
  • 5 crackers ( usato 3 Wasa cracker invece)

Cena

  • 2 hot dog senza un panino (di pollo, salsicce con le stesse proteine e grassi)
  • 1 tazza di broccoli
  • 1/2 tazza di carote
  • 1/2 banana
  • 1/2 tazza di gelato alla vaniglia-fuori con gli amici, aveva un espresso martini invece 😉

Giorno 3

Lose10 chili in 3 giorni

Colazione

  • 5 crackers
  • 1 fetta di formaggio cheddar ( ho avuto 2 fette di basso contenuto di grassi svizzera)
  • 1 mela piccola

Pranzo

  • 1 uova sode cotte o come volete
  • 1 fetta di pane tostato

la Cena

  • 1 tazza di tonno (a volte compro il filetto di tonno e sear è, il modo migliore)
  • 1/2 banana
  • 1 tazza di gelato alla vaniglia

Anni fa, ricordo la mia mamma a fare questa dieta e vorrei ridere di lei quando ha dovuto mangiare hot dog panino-meno per la cena, ma ho totalmente ottenere ora. Funziona davvero.

Sembra che sia una discreta quantità di cibo, ma sono sempre affamato e pronto a rinunciare al giorno 3. Attaccalo, bevi molta acqua e non pesarti fino al giorno la mattina del giorno 4.

Hai provato la dieta militare? Quali sono stati i tuoi risultati?

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