写真:Stocksy United

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彼女の第二子との妊娠から18週間、Kristen Sykesは多くの痛みを感じていました。 彼女の拡大子宮は彼女の背骨と坐骨神経に圧力をかけていた、それは深刻な不快感と彼女の足を走ったしびれを引き起こしました。 “私は午前中に仕事を得るだろう時までに、私は足で自分自身をパンチすることができ、さらにはそれを感じることができない、”ボウマンビル、Ontからママ “私が家に帰って寝るまで、それはそのようにとどまるだろう、と赤ちゃんがシフトしました。”彼女はすぐに彼女ができるようにマッサージセラピストとの約束を予約しました。

出生前マッサージの利点
妊娠中に起こっている非常に多くの物理的な変化で、多くの女性はいくつかの救済を見つけるためにマッサージ療法に目を向 “多くの妊娠中の女性は、緩められた関節からの筋骨格系の痛みの様々な程度を持つことになります”とロンドン、Ontのテムズバレー助産師の登録助産婦Kathi Wilson 「特に背中の痛みは、多くの女性にとって大きな問題です。 多数はマッサージがその苦痛のいくつかの軽減でよいことを見つける。”マッサージ療法は循環を改善するのにも役立ち、脚や足の体液の蓄積を減らすことができます。

出生前マッサージは、肉体的な痛みを管理するためだけではありません。 調査はそれが”感じよい”ホルモンのセロトニンおよびドーパミンのレベルを増加し、ストレスホルモンのコルチゾールのレベルを減らすかもしれないことを示します。 “マッサージ療法に妊婦のための多くの利点がある、”アンジェラParsons、トロントのハンバーの大学の登録されていたマッサージの療法士そして教官は言う。 “それはなだめるような、育成タッチの多くを使用しています。”

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ローラ*マーフィーは、マッサージの精神的、感情的な利点を享受しました。 “私は非常に快適な妊娠を持っていたので、マッサージは私のためのリラクゼーション、感じ良いことの多くだった、”月に彼女の第二の赤ちゃんを歓迎したシャーロットタウンのお母さんは説明しています。 “私はその時間を過ごし、自分自身を治療する経験が大好きです。”

は安全ですか?
“最初の妊娠でマッサージを受けるべきではないという誤解があります”とパーソンズは言います。 但し、マッサージは全妊娠中安全である、彼女は言う、お母さんにあるおよび療法士が右の予防措置を取っている限り。 “セラピストは、最初の学期に腹部の治療を避けるかもしれないし、ママが腹部のマッサージを望んでいる場合は、さらに学期に彼女の技術を調整します。 我々はまた、妊娠中の足首と仙骨領域の周りの圧力ポイントを制限しようとします。”あなたの腹のための穴が付いている特別なマッサージのテーブルのための必要性—サポートと横にあることは広く理想的な位置考慮されない。

あなたは妊娠しています!
あなたの赤ん坊の週間電子メールの更新を得るために署名しなさい”ウィルソンはあなたがあなたの処置の間に使用されるべきマッサージオイルの “通常、誰かがマッサージ治療のために来るとき、彼らは怪我、薬や健康状態を含む彼らの背景情報のすべてを健康履歴フォームに記入し、”パーソンズ氏は述べて 「私たちはまた、妊娠に関する情報を収集して、物事が順調に進行しており、特定の技術やポジションを避ける必要のある合併症がないことを知ってい”例えば、つわりに苦しんでいるお母さんは高められた悪心を防ぐために彼女の左側に置かれるかもしれ療法士は彼女の体を揺する技術を控える。 あらゆる治療上の練習と同じように、あなたの妊娠に特定の注意か心配を論議するためにマッサージの処置を予約する前にあなたの医者か助産婦に相談することが最善である。

登録されたマッサージセラピストを見つける
マッサージテーブルの上に少し私の時間を予約する準備ができて? カナダのマッサージセラピスト連盟のウェブサイト(crmta.ca)は、それが簡単に出生前のマッサージを専門とするお住まいの地域で登録されたマッサージセラピスト(RMT)を見つけることを作る、州別の専門団体へのリ “RMTが妊娠中のマッサージに精通し、経験豊富であることを確認することが重要です”とWilson氏は言います。 マッサージセラピストを選択するときは、彼または彼女の訓練と妊娠中の女性の治療の経験についての質問をします。 「診療所に電話したり、電子メールを送ったり、セラピストが治療に使用する機器やポジショニングを含む質問をすることを恐れないでください」とParsons氏は述べています。 “あらゆるマッサージセラピストは処置に別様に近づく行っている。 それはあなたのための右の適合であるものを見つける前に幾つかのtherapistsを訪問することを取るかもしれない。

この記事のバージョンは、2016年12月号に「ママのためのTLC」p.55という見出しで掲載されました。

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