何か新しいことを学びたい、あるいは何かを作りたいと思っているとき、それはちょうど軌道に乗るのが魅力的です。 できるだけ多くを読んで、いくつかのチュートリアルを行い、いくつかの関連プロジェクトに取り組 短期、これは刺激の倍力を与える。 あなたは進歩しているように感じます。 しかし、しばらくすると、あなたはあなたが期待したほど速く進んでいないことに気付きます。 結局のところ、あなたの脳の中にコンテンツを詰め込むことは、学ぶための最も効果的な方法ではありません。 代わりに、メタ認知戦略を使用する必要があります。 メタ認知は、簡単に言えば、”思考について考える”または”知ることについて知ることです。”

それはあなた自身の意識を認識しているので、学習と問題解決のための最良の戦略を決定し、それらをいつ適用するかを決定することができます。 “メタ認知”という言葉は、文字通り”上記の認知”を意味します—それは自己監視と自己規制の最も強力な形態の一つです。 あなたがそれを打破したら、それはかなり単純な何かのための空想の言葉です。

メタ認知のレシピ

研究者たちは、メタ認知を構成する三つの主要な構成要素を特定しました。 これらは明確ではなく、別々の側面ではなく、あなたが学ぶ方法に影響を与えるために複雑な方法で一緒に相互作用します。

  1. メタ認知的な知識。 あなたが思考と学習プロセスの面で自分自身と他の人について知っていること。
  2. メタ認知規制。 あなたの学習を制御するために使用する活動と戦略。
  3. メタ認知的な経験。 勉強して何かを学んでいる間にあなたが持っている思考や感情。

特にメタ認知的知識はさらに三つのカテゴリーに分けることができる。 学習者としての自分自身について、そしてどのような要因があなたのパフォーマンスに影響を与えることができるかについての知識です。 あなたが読んだ学習戦略や過去に適用した学習戦略など、一般的な学習について知っていることです。 最後に、条件付き知識とは、宣言的知識と手続き的知識をいつ、なぜ使用すべきかを知ることを指し、より良い学習のために賢明な方法で精神的資源を割

メタ認知を規制する方法

科学者によると、メタ認知を改善するために習得する必要があるスキルは三つしかありません。

  • 企画。 何か新しいことを学び始める前に、あなたが使用する適切な学習戦略と、あなたの時間とエネルギーをどのように割り当てるかを考えてください。 このフェーズは、あなたのメタ認知的な知識に基づいています—あなた自身、学習戦略、そしてあなたのパフォーマンスを最大化するためにそれらを使用す
  • 学習しながら、あなたの進捗状況を認識して滞在。 あなたは特に特定の側面に苦労していますか? 通過する微風のように見える他のセクションはありますか? あなたの思考や感情を受動的に経験するのではなく、常にすべてに疑問を投げかけてください。
  • チャンクが終わったら、どれだけうまく実行したかを検討し、使用した戦略を再評価します。 あなたの学習プロジェクトの次の部分で作業を開始する前に、必要な変更を行います。

このアプローチは、もともと学生のために設計されていますが、私はそれが誰のために、プロジェクトベースの作業の任意のタイプのために働くことがで あなたの心の働き方を認識していることは、あなたの最終目標が何であれ、優れたスキルです。 メタ認知のすべての可動部分について少し混乱していると感じている場合は、記事の前に挿入したマップを見てください。 あなたのメタ認知を高めるためのツールを探しているなら、Roam Researchを試してみてください。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。