穀物上の時間の関数としての牛肉中のオメガ3脂肪酸-at FreshBitesDaily.com肉牛は人生の最初の9ヶ月を草の上で放牧し、母親と一緒に看護する。 しかし、それはあなたのハンバーガーの栄養価の鍵である彼らの生活の後半です。 彼らはあなたのテーブルに到達する前に、年間の牧草地を離れて、牛はあまり健康的な様々な彼らの組織内の健康なオメガ3脂肪を交換し始めます。 それはあなたの脳とあなたの心の健康のために重要であるオメガ3脂肪である;EPAとDHAは、健康なオメガ3脂肪酸の二つの重要なタイプです。

1993年のJournal of Animal Scienceの研究で、Duckettらは、心臓に健康なオメガ3EPAとDHAが、穀物の食事でわずか1ヶ月で半分に減少したことを発見した。 穀物の半年までに、そのステアのステーキとハンバーガーは事実上オメガ3脂肪を持っていませんでした。

オメガ3脂肪酸が牧草飼育された雄牛の筋肉に存在していても、そのステーキはオメガ3スーパーフードではないことに注意することが重要です。

オメガ3-オメガ3-オメガ3-オメガ3-オメガ3-オメガ3-オメガ3-オメガ3-オメガ3-FreshBitesDaily.com100グラムのステーキ(約3.5オンス)には、約100ミリグラムのオメガ3脂肪酸が含まれています。 オメガ3sで最高の魚や魚介類の下のリストをチェックしてください.でも、最低は牛肉よりも十倍以上のオメガ3を持っています.
Grass fed beefは、私の食事中のオメガ-6とオメガ-3脂肪酸の全体的な比率を減らすという私の目標を助けますが、それは魚、特に野生の魚の良い供給源の代

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