熱療法の癒しの利点があなたの年よりも若く感じ、見えるようにする方法

過去10年間で、”アンチエイジング”市場は実際の高齢化人口よりも速く成長してきました。 世界のアンチエイジング部門は、そのユビキタスな人口統計学、団塊の世代(1946-1964の間に生まれたアメリカ人)によって導かれ、exceed331億2021を超えるように設定されています。 世界に愛の夏を与えた世代は、老化のための愛を持っていない、と彼らは彼らの黄金時代に健康で活気に満ちたままに最善を尽くしています。

作家のフィリップ-ロスがかつて書いたように、”老後は戦いではありません。 老齢は大虐殺です。”

高齢化は同意し、虐殺を食い止めるために多くのアンチエイジング製品、手術、治療法に手を差し伸べています。 その先頭には、2022年までに老化防止製品市場の70%を占めると推定されているしわ対策の話題があります。 侵襲的およびそうでなければ、美容外科は増加している(例えば、毛髪移植、ボトックス、フェイスリフトなど)。)、および圧力除去、ホルモン後押しの食餌療法の補足は蒸気を得ています。 テストステロンの取り替え療法および他の青年方向づけられた医薬品のための規定の薬物は増加にまたあります。

超富裕層によって、よりエキゾチックで未試験の方法が検討されており、ヤング療法や幹細胞療法からの輸血も含まれています。 これらの極端な”狂った科学者”実験のいくつかは、多くの場合、体の自然なプロセスをバイオハックしようとする偏心シリコンバレーの技術の大御所に関連しています。 2018年、Mary Shelleyの「Frankenstein」の出版から2018年には、自然をいじることが意図しない結果をもたらす可能性があることは明らかでなければなりません。

それは基本に戻り、反老化の治療上のアプローチを簡単にする時間である。 そして、それはスチームルームから始まります。

皮膚治療よりも

スチームは、真皮および皮下組織を介して皮膚の表面およびその下に働くことによって、毛穴を開き、表皮の弾力性を潜在的に維持する能力が長い間評価されてきた。 何人かの人々は”顔の汽船に”投資するが、これらが利点を提供するかもしれない間、それらを使用して蒸気部屋の会議が提供できる清潔になる総ボディで それはあなたが日中に構築する不純物への障壁として機能する可能性があります。 その後、スチームルームの湿度で自然に発生する汗は、毒素を洗い流すことがあります。

目の下の袋を取り除き、しわのある肌を滑らかにすることを約束するいくつかのしわ防止クリームは、塗布領域のみを乾燥させるのに役立ちます。 あなたの肌は若く見えるかもしれませんが、しばらくの間だけです。 すぐに、袋としわが再び現れます。 蒸気療法は蒸気部屋のなだめるような蒸気を残した後若々しい一見を長く維持するのを助ける潜在的な長期選択である。 それは表面のみの効果を作成しながら、クリームや他のtopicalsは汚染物質にロックすることができます。 蒸気熱はあなたの皮が自由に”呼吸する”ようにするあなたの気孔からの老廃物を洗い流す。

しかし、スチームルームの潜在的なアンチエイジング効果は、皮膚の深い以上のものです。 反しわは通常汚染物質および他の空気の細菌からの有毒な遊離基を戦うように意図されている酸化防止剤を含んでいるクリーム状になる。 蒸気は表皮より深いレベルでこれらの遊離基に達するかもしれません。 実際、ある研究では、熱療法が血流中の水銀のような重金属を減らすのに役立つことがわかりました。 そして蒸気熱へのボディの汗応答のために、毒素はボディからそれから洗浄することができます。 私たちの体は空気、私たちの食べ物、さらには栄養補助食品から金属を吸収するので、これらの潜在的に有害な要素に対する防御は、環境ストレスの

スチームルームのセッションを最大限に活用するために、一部の皮膚科医は、洗い流す反応を高めるためにスチームルームに入る前に穏やかに剥離するこ お肌のためのより良い結果のためにそれを試してみてください。

細胞の若返りおよび再生

あなたの反老化の養生法は一般的な健康を後押しする活動を常に含むべきである。 定期的な運動ルーチンと健康的な食事を食べることは、あなたの体の生理学的システムを維持するために不可欠です。 例えば:

  • Aging Cell誌の研究によると、定期的に運動している55-79歳の男性と女性は、体脂肪とコレステロールレベルの加齢に関連した増加を示さなかった。 さらに良いことに、彼らの免疫システムは、オメガ3脂肪酸(サケのような魚に共通)を含む若い人々のものと同じくらい強く、果物や野菜の栄養素はテロメア(健康的な老化に関連する染色体)を保存するのに役立つ可能性がある
  • 食品と同じくらい強かった。

丸薬や美容整形手術は、運動や食事の老化防止効果を再現することはできません(科学者は試み続けていますが)。 しかし、あなたができることは、運動や食事の若返り効果をサポートするのに役立つ活動や治療法を選択することです。

熱療法は筋肉の酸化圧力の除去によって練習の後で治療する後試しを支えるのを助ける。 これはまた、健康的な全体的なプロファイルを維持する上で重要な要素である筋肉量を維持するのに役立ちます。 筋肉量の損失は、老化の一般的な結果です。

定期的で断続的な熱への曝露は、細胞再生に関連するホルモンを増強するのにも役立つ可能性があります。 動物の主題との温熱調節の調査は成長ホルモン、反老化の群集の好みの処置の解放の重要な増加を発見しました。

熱順化に関するいくつかの研究では、遺伝子発現の調節に強い効果が見出されており、特に長寿に関連するHSP70遺伝子が注目されています。 HSPは、細胞の健康と機能を助ける他のタンパク質のための細胞間”シャペロン”である”熱ショックタンパク質”の頭字語です。 Hspの調節は、下位生物の寿命を延ばすのに役立つことが示されているが、ヒトの研究はまだ開始されていない。

熱療法によるこれらの細胞効果の具体的なメカニズムは完全には理解されていませんが、運動の肯定的な利点を潜在的にサポートする上でスチームルームが果たす役割は、すべての年齢のアスリート、特に体力と持久力を維持しようとしている高齢のエクササイザーに蒸気療法を人気のあるものにしました。

ストレス: それはキラー

あらゆる反老化の養生法はボディに置く損傷の圧力を説明しなければならない。 心血管の健康から表皮まで、ストレスホルモンは年を超えて人を老化させることができます。 専門家は明確である:感情的な圧力は細胞老化のスピードをあげる。 これは、コルチゾールおよび他のストレスホルモンの反復攻撃によるDNAテロメアの短縮によるものである。

あなたがアンチエイジングルーチンを持っているのに十分な年齢であれば、これはあなたにニュースではありません。 実際には、あなたはすでに場所でストレス管理システムを持っている必要があります。 長期的な感情的な幸福は、より大きなプロジェクトですが、あなたが満足のいく、幸せな生活を送っても、あなたの体はまだ老化プロセスに数を行うこ

“小さなものを汗をかくな”という古い言葉は、スチームルームの文脈では皮肉です。 それが丁度するものであるので:あなたの体からあなたの毎日ルーチンからの小さい圧力を汗をかく。 あなたの筋肉および接合箇所が熱に順応することによっていかに緩むかもしれないか蒸気部屋の経験に足を踏み入れなさい。 蒸気熱は深い弛緩および頭部からのつま先への張力救助を促進するために示されていました。 あなたは、音楽やアロマセラピーで蒸気環境を強化するために選択することができます。 一部の人々は、疲労を軽減し、感覚を復活させる方法として、ユーカリの蒸気によって誓う。

研究はまた蒸気療法がエンドルフィンを上げ、コルチゾールを減らし、気分が良いホルモンであるセロトニンを高めるのを助けるかもしれないことを示 これらの効果は、潜在的にストレスを和らげるのに役立つだけでなく、睡眠を改善するのに役立ちます。 私たちが年を取るにつれて、睡眠の問題が増え、毎日のルーチンの一環として、スチームルームはより深く、よりリラックスした夜の睡眠に貢献するかもしれ

“私は年を取っていない、私は素晴らしいです!”

長く生きることは素晴らしいことです。 健康的な生活はさらに良いです。 私達が老化すると同時に、私達は偽りなく”健康が富であることをわかる。”

あなたは遺伝学を変えることはできず、必然的な老化プロセスを変えることはできません。 しかし、あなたは毎日あなたの最高の人生を生きることができます。 蒸気はあなたの黄金時代によく見て、より良い感じに役立つかもしれない方法を参照してくださ

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