사진:스톡시 유나이티드

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임신 18 주째 둘째 아이와 함께 크리스틴 사익스는 많은 고통을 겪었습니다. 그녀의 확장 자궁은 그녀의 척추와 좌골 신경에 압력을 가하고 있었다,그것은 심각한 불편과 그녀의 다리를 실행 마비를 일으켰습니다. “아침에 출근 할 때쯤에는 다리에 펀치를 대고 느낄 수도 없었습니다.”라고 보먼 빌의 엄마는 말합니다. “내가 집에 돌아와서 잠자리에 들 때까지 그 길을 유지할 것이고,아기는 움직였다.”그녀는 가능한 한 빨리 마사지 치료사와 약속을 예약했습니다.

산전 마사지의 장점
임신 중에 많은 신체적 변화가 일어나면서 많은 여성들이 안도감을 찾기 위해 마사지 요법을 사용합니다. “많은 임산부는 느슨해 진 관절에서 다양한 정도의 근골격계 통증을 가질 것입니다.”라고 런던의 템스 밸리 조산사의 등록 된 조산사 카티 윌슨은 말합니다. “특히 허리 통증은 많은 여성들에게 큰 문제입니다. 많은 마사지 그 고통의 일부를 경감에 좋은 찾을 것입니다.”안마 치료는 또한 차례차례로 다리 및 발에 있는 유동성 형성을 감소시킬 수 있는 순환을 개량하는 것을 도울 수 있습니다.

산전 마사지는 신체적 고통을 관리하기 위한 것이 아닙니다. 연구에 따르면”기분 좋은”호르몬 인 세로토닌과 도파민의 수치를 높이고 스트레스 호르몬 인 코티솔 수치를 낮출 수 있습니다. “안마 치료에는 기대하는 어머니를 위해 많은 이득이 있는다,”토론토안에 험버 대학에 안젤라 파슨스,등록된 안마 치료 전문가 및 강사는 말한다. “그것은 진정 및 육성 터치를 많이 사용합니다.”

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로라 머피는 마사지의 정신적,정서적 혜택을 즐겼다. “나는 아주 안락한 임신이 있었다,그래서 안마는 이완의 더 많은 것,나를 위해 좋은 것,”4 월에 있는 그녀의 두번째 아기를 환영한 샬럿타운에서 엄마를 설명한다. “나는 그 시간을 보내고 자신을 대하는 경험을 좋아합니다.”

안전한가요?
“첫 번째 삼 분기에 마사지를해서는 안된다는 오해가있다”고 파슨스는 말한다. 그러나,마사지는 전체 임신에 걸쳐 안전,그녀는 말한다,만큼 엄마-투-수 및 치료사가 올바른 예방 조치를 취하고있다. “치료사는 첫 번째 삼 분기에 복부를 치료하는 것을 피할 수 있으며 엄마가 복부 마사지를 원한다면 추가 삼 분기에 그녀의 기술을 조정할 것입니다. 우리는 또한 임신을 통하여 발목 그리고 천골 지역의 주위에 압력 점을 제한하는 것을 시도할 것입니다.”당신의 배 측면을위한 구멍이있는 특별한 마사지 테이블에 대한 필요가 없습니다-지원 거짓말 널리 이상적인 위치로 간주됩니다.

임신 했어!
가입하여 아기에게 매주 이메일 업데이트를 받으십시오”윌슨은 치료 중에 사용할 마사지 오일의 물질에 대해 알레르기 나 민감성에 대해 마사지 치료사와 이야기 할 것을 권장합니다. “일반적으로 누군가가 마사지 치료를 위해 올 때 부상,약물 또는 건강 상태를 포함한 모든 배경 정보가 포함 된 건강 기록 양식을 작성합니다.”라고 파슨스는 말합니다. “우리는 또한 임신에 관한 정보를 수집하여 일이 잘 진행되고 있으며 특정 기술이나 위치를 피할 수있는 합병증이 없다는 것을 알고 있습니다.”예를 들어,입덧으로 고통받는 엄마는 메스꺼움을 예방하기 위해 왼쪽에 놓일 수 있으며 치료사는 몸을 흔드는 기술을 삼가 할 것입니다. 어떤 치료 연습과 마찬가지로,그것은 어떤주의 사항이나 임신에 특정 문제를 논의하기 위해 마사지 치료를 예약하기 전에 의사 나 조산사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

등록 된 마사지 치료사 찾기
마사지 테이블에서 약간의 시간을 예약 할 준비가 되셨습니까? 캐나다 마사지 치료사 얼라이언스 웹사이트(crmta.ca(주별 전문 협회에 대한 링크를 제공하므로 산전 마사지를 전문으로하는 해당 지역의 등록 된 마사지 치료사를 쉽게 찾을 수 있습니다.) 윌슨은”임신 중에 마사지에 대한 지식과 경험이 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 마사지 치료사를 선택할 때 그의 혹은 그녀의 훈련 및 임신 중 여성 치료에 대 한 경험에 대 한 질문. “병원에 전화하거나 이메일을 보내고 치료사가 치료를 위해 사용하는 장비와 위치를 포함 할 수있는 질문을하는 것을 두려워하지 마십시오.”라고 파슨스는 말합니다. “모든 마사지 치료사는 치료에 다르게 접근 할 것입니다. 그것은 당신을 위해 오른쪽 맞는 하나를 찾기 전에 치료사의 몇 가지를 방문 걸릴 수 있습니다.

이 기사의 버전은 2016 년 12 월호에”엄마를위한 틸티씨”라는 제목과 함께 나타났습니다.

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