맛있고 풍부하고 크림 같은 수제 비건 크림 옥수수 레시피. 식물성,비건,저지방 및 20 분 안에 준비.

가을은 빠르게 다가오고 나는 매우 흥분. 왜? 음,몇 가지 이유가 있습니다. 하나,난 그냥 가을 사랑. 그리고 두 가지:수제 비건 크림 옥수수! 남자,나는 크림 옥수수를 좋아합니까! 아니,당신은 이해하지 못합니다. I..사랑… 분명해?

지금,그것을 얻자!

크림 스타일 옥수수는 여기 남쪽의 고전입니다. 하지만,그것은 또한 국가의이 부분 비만 이며 당뇨병 이유 중 하나입니다. 클래식 크림 옥수수에는 일반적으로 버터,헤비 크림 및 수많은 설탕이 들어 있습니다. 그래서,그것은 기본적으로 일어나기를 기다리는 심장 마비입니다.

그러나 나는 당신에게 거짓말을하지 않을 것입니다. 그것은 내가 전체 식품,식물성 식단으로 전환 한 후 가장 놓친 것 중 하나입니다. 그리고,난 정말 더 나은이었다 채식 요리법을 찾을 수 없습니다. 대부분은 지방이 여전히 높았다,처리 된 설탕으로 만든 쓰레기와 함께로드.

하지만 더 나은 방법이 있어야한다는 것을 알았습니다. 그래서 약간의 시행 착오 후에 나는 당신에게 선물합니다:수제 비건 크림 옥수수. 그것은 완전 유제품-무료,매우 낮은 지방,두꺼운,풍부 하 고 절대적으로 맛 있는.

수제 비건 크림 옥수수를 어떻게 만드나요?

나는 그것을 어떻게 했는가? 그것은 실제로 매우 간단합니다.

첫째,당신은 당신이 달콤한 옥수수를 사용하고 있는지 확인하려면. 예,실제로 달콤한 옥수수가 있습니다. 그래서,반드시 패키지를 읽어.

나는 무거운 크림이나 코코넛 밀크 대신에 무가당 아몬드 우유를 사용하므로 지방이 적게 유지하기를 원했습니다. 그러나,나는 그것을 두껍고”크림 같은 만드는 방법을 알아 내야했다.”그래서,그것을 달성하기 위해 나는 2 큰술을 추가했다. 지상 아마씨. 그런 다음,부분 방법 나는 절반 조리법을 퓌레 믹서기를 사용하여 요리를 통해. 그리고,나는 단순히 퓌레를 팬에 다시 붓고 짜잔-수제 비건 크림 옥수수.

크림 옥수수 레시피에서 일반적으로 찾을 수없는 몇 가지 다른 재료도 있습니다. 마늘과 양파! 나는 그것이 이상하게 들린다는 것을 알고 있지만 너무 잘 작동합니다. 그들은 함께 와서 단맛의 방법으로 점점없이 충분한 맛을 추가 할 수 있습니다. 이 날 믿어.

아,그리고 달콤한 만들려면? 아니,나는 대부분의 조리법처럼 가공 된 설탕을 사용하여 미쳐 가지 않았다. 나는 당신이 가서 당신이 그것을 조정할 수 있도록 약간의 메이플 시럽을 사용하기로 결정. 당신은 달콤한 옥수수를 사용하고 있으므로 미쳐 갈 필요가 없습니다. 힌트:항상 적은 시럽으로 시작하고 구축 할 수 있습니다.

과,거기 당신은 그것이있다! 수제 비건 크림 옥수수.

수제 비건 크림 옥수수

이 레시피는 버터 나 헤비 크림을 전혀 사용하지 않지만 놓치지 않을 것을 약속드립니다. 이 수제 비건 크림 옥수수는 가장 단단한 남부 사람과 당신을 만족시킬 것입니다. 그것이 이기 때문에…

  • 달콤한
  • 약간 짭짤한
  • 두꺼운
  • 리치
  • 크림
  • 완벽한 가을 레시피
  • 저지방
  • 매우 간단하게 만들 수 있습니다.

이 레시피는 크리미 한 수제 비건 으깬 감자&쉬운 비건 브라운 그레이비와 완벽하게 어울리 며 맛있는 휴가 잔치를 만듭니다.

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수제 비건 크림 옥수수

풍부하고 크림 같은 수제 비건 크림 옥수수 레시피. 식물성,비건,저지방 및 20 분 안에 준비.

  • 저자:셰인 마틴
  • 준비 시간:칠분
  • 요리 시간:이십분
  • 총 시간:이십칠분
  • 수율:6 인분 배
  • 카테고리:사이드
  • 요리:미국
  • 다이어트:채식
2012 년 11 월 1 일~2012 년 12 월 1 일~2012 년 12 월 1 일

  • 2 파운드. 냉동 옥수수(32-온스. 가방 또는 2 16 온스. 1 컵 무가당 아몬드 우유 또는 선택의 식물 우유
  • 중간 크기의 양파(다진)
  • 3 큰술. 메이플 시럽
  • 2 큰술. 지상 아마 종자
  • 1 큰술. 다진 마늘
  • 소금(맛에 적응)
  • 후추(맛에 적응)

지침

  1. 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 예열하고 양파가 부드러워 질 때까지 양파와 마늘을 볶습니다. 필요한 경우 고집 방지 하기 위해 팬에 물 몇 스푼을 추가 합니다.
  2. 열을 중간 정도로 줄이고 옥수수를 넣고 8-10 분 동안 요리합니다. 당신은 옥수수가 완전히 해동 뜨거운 있는지 확인하려면.
  3. 아몬드 우유,아마,남은 조미료를 넣고 부드럽게 저어 섞습니다. 교반 한 후 5-6 분 동안 요리하십시오.당신이 그것을 원하는 얼마나 두께에 따라,전송&프랙 13;식품 가공기 또는 믹서기에 프라이팬에 옥수수 혼합물의 2000 에 상당히 부드러운 때까지 혼합. 이 혼합물을 전체 옥수수 알갱이와 함께 프라이팬에 다시 붓고 몇 분 동안 가열합니다.
  4. 열에서 제거하고 봉사하십시오.

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