5 아기의 식단에 고기를 도입하기위한 팁

자녀의 식단에 실제 음식을 추가하는 것은 부모에게 매우 흥미로운 시간입니다. 아이들이 새로운 것을 시도하고 우유에 덜 의존하게되면서 자신의 취향을 개발하는 것을 보는 것은 재미 있습니다. 곡물,과일 및 야채의 첫번째 음식은 호쾌하다,그러나 당신의 아이들이 이들에 경험을 얻기 때문에 당신은 고기를 또한 소개할 수 있을 것이다.

소아과 의사는 자녀에게 고기를 소개 할시기를 권장 할 수 있지만 대부분은 7 개월에서 12 개월 사이에 잘 익거나 퓌레로 만든 고기에서 시작하는 것이 좋습니다. 아기는 작은 닭고기 나 스테이크 조각을 씹기 전에 어금니가 필요하므로 치아가 도착한 후 고기 조각으로 졸업 할 수 있습니다.

내 자신의 아이들과 함께이 과정을 시작했을 때,나는 많은 아이들이 처음에 고기의 맛이나 질감을 좋아하지 않는다는 것을 다른 엄마들로부터 들었다. 그래서 나는 쉽게 퓌레 또는 초보자를위한 파쇄 할 수있는 조리법을 찾았지만,성인과 청소년을위한 맛의 가득 차 있었다. 여기 나가 나의 아이들 규정식으로 고기를 가져오고,다른 부모가 그것을 마찬가지로 한것을 도운 까 라고 있는다.

  1. 고기를 시도 할 때의 타이밍은 모든 아기마다 다르므로 소아과 의사에게 안내를 받으십시오.
  2. 브레이즈로 시작하십시오. 천천히 조리 된 고기는 분해되어 쉽게 파쇄되거나 퓌레로 만들 수 있습니다. 또한 대부분의 찜에는 주식,야채 또는 콩이 포함되므로 온 가족이 먹을 수있는 한 냄비에 완전한 식사를 준비 할 수 있습니다. 나는 우리 집에있는 모든 사람들을 위해 한 끼의 식사를 시작할 수있는 날을 좋아했습니다.
  3. 고기 한 조각을 구웠거나 햄버거를 만들었다면 푸드 프로세서에서 쉽게 퓌레를 만들 수 있습니다. 요리한 당근,완두,또는 요리한 과일을 추가하는 것은 아이들을 위한 여분 풍미를 추가하고 삼키기 그(것)들을 위해 더 쉬운 짜임새를 일으키는 것을 도울 수 있다.
  4. 자녀가 어금니를 가지고 음식을 더 쉽게 씹을 수 있으면 닭고기,스테이크 및 기타 고기를 아주 작은 조각으로 자르십시오.
  5. 가능할 때마다 유기농,풀 먹이 및 현지 고기를 찾으십시오. 나는 고기가 어디에서 왔는지,어떻게 자랐는지,그리고 그 안에 무엇이 있는지 말해 줄 수있는 정육점에서 구입하는 것이 안심할 수 있습니다. 호르몬과 첨가물이없는 고기를 선택하는 것은 안심할 수있는 옵션입니다.

다른 식품과 달리 육류는 질감이 매우 다르므로 자녀가 고기를 좋아하는지 아닌지 결정하기 위해 몇 번 시도해도 놀라지 마십시오. 그리고 자녀가 즉시 고기를 먹지 않으면 다시 시도하기 전에 몇 주를 기다리는 것이 정말 도움이 될 수 있습니다.

당신의 아이들이 고기를 먹기 시작하면서,여기에 시도 할 몇 가지 승자가 있습니다:흰 콩을 곁들인 느린 요리 닭고기와 내가 가장 좋아하는 냄비 로스트.

아만다 하스는 요리 책 저자,교사,요리 비디오 호스트,한 가족 한 식사,가족 메뉴 계획,식료품 가게를하는 데 도움이 웹 사이트의 설립자이며,예산에 요리. 그녀는 또한 트위터와 페이스 북에 있습니다..

이 기사에서 표현 된 견해는 저자의 견해이며 반드시 팝스 가르의 견해를 나타내는 것은 아니며 그에 기인해서는 안됩니다.

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