우리 모두는 힘든 시간을 통해 우리를 돕기 위해 우리의 친구,가족,동료에 의존-이 매우 힘든 시간이다. 밖으로 도달하고 교감 귀 또는 두 가지를 사용하는 것은 자기 관리 및 정신 건강을위한 중요한 전략이다. 우리의 지원 서클은 우리가 계속해야 할 검증,격려 및 에너지를 제공합니다. 그리고 우리가 다른 사람들을 지원하도록 부름 받았을 때,우리는 그들을 위해 거기에있을 수 있습니다.

그러나 어떤 사람들은 그들이주는 것보다 더 많은 것을 취하면서 그들의 관계를 이용하는 경향이 있습니다. 이들은 일정한 위기에 있는 것을 보이는 사람들이고,격파를 배출하고,불평을 바람쐬기 위하여 그들의 궤도로 끊임없이 다른 사람을 당기고,그렇습니다,그들자신에게 주의와 에너지를 당긴다.

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무엇이 있는 에너지까?

우리가 그림자 속에서 무엇을 하는지 보여주는에서 콜린은 다른 사람들의 에너지를 공급하는 심령 뱀파이어입니다. 그리고 당신은 지하실에 살고 말 그대로 다른 사람들의 좌절감을 소비하지 않을 수도 있지만,당신은 여전히 에너지 뱀파이어가 될 수 있습니다.

“관계는 건강 할 때,주고 얻기의 균형이있다”사이먼 레고는 말한다,싸이.디.,몬테 피오레 의료 센터의 수석 심리학자 및 뉴욕 의학의 알버트 아인슈타인 대학에서 정신 의학 및 행동 과학의 부교수. “두 사람이 상호 작용하는 시너지 효과가있다,주고받는 좋은 할당.”이러한 상황에서,그는 두 사람이,활력 활력,그리고 긍정적 인 감정과 영향의 전체 느낌 상호 작용을 떠나 추가합니다. “그것은 상호 공유와 에너지의 복용이며,둘 다 자신에 대해 기분이 좋습니다.”라고 그는 말합니다.

에너지 뱀파이어의 경우,레고는 스케일의 비율 또는 교정이 지금까지 다른 사람들의 감정과 감정을 사용하여 에너지를 공급한다고 지적합니다. “에너지 뱀파이어가되는 것은 정적 인 상태는 아니지만 자기애의 일부가 될 수 있습니다-팽창 된 자기 감각과 다른 사람들을 비방하고 다른 사람들 앞에서 자신을 홍보함으로써 기분이 나아질 필요가 있습니다.”라고 그는 말합니다.

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동작에서 올 수 있는 기본 조건입니다. “역사적이고 관심의 중심이 될 필요가있는 경향이 있습니다.”라고 그는 말합니다. “그것은 심지어 공동 의존성 일 수도 있고,다른 사람들이 자신에 대해 좋은 느낌을 갖도록 과도하게 의존 할 수도 있습니다.”이 모든 것을 위해,레고는 자신의 삶에서 다른 사람들을 사용하여 자신의 기분과 에너지 상태를 팽창시키는 방향으로 너무 무겁고 정기적으로 방향을 바꾸는 일반적인 경향이 있습니다.

불행히도,당신이 다른 사람을 사용하고 있다는 것을 깨닫지 못하면 그러한 행동에 대해 유죄인지 인식하기가 어려울 수 있습니다.

“에너지 뱀파이어는 다른 사람들의 도움이 필요하다는 것을 알지 못하는 경향이 있습니다.” “그들은 그들이 잘하고 있다고 생각하고 다른 사람들이 그들을 필요로한다고 생각합니다. 그들은 그것을 모른 채 에너지를 빨아들입니다.”

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The unintentionality 여기가 중요합니다. 우리 모두는 도움이 필요하며 때로는 대화를 개인적인 필요에 너무 자주 지시하는지 말하기가 어렵습니다. 그러나 에너지 뱀파이어주의의 경고 징후는 또한 결과입니다. 필요성은 스펙트럼이지만,이 지표로 더 많이 식별할수록 친구를 배수하고 고립과 고갈을 위해 자신을 설정할 가능성이 높아집니다. 만약 당신이 몇 가지 재 교정을 해야 할 수도 있습니다 알고 있어야 하기 위해 여기 9 징후에 대 한 경계에 있을.

당신은 종종 친구들과 냉소적입니다

에너지 뱀파이어는 냉소주의를 지향하고 낙관적 인 노력에 저항합니다. 더 많은 것은인 무엇,그들은 다른 사람의 양성에 자발적인 논평을 제안해서 비 견유학파의 잘못된 생각을 정정하고 있다고 믿는다. “그들은’당신은 너무 낙관적입니다. 또는’당신은 그런 식으로 생각하는 데 어려움을 겪을 것입니다.’그들은 사람들을 현실적으로 유지함으로써 도움이되고 있다고 생각하면서 사람들을 끌어 내리려고 노력하고 있습니다.”

당신은 종종 토론을 지배합니다

당신이 항상 대화를 지배하거나 인도하고,당신이 토론하고 싶거나 당신과 관련이있는 주제로 인도한다면,그것은 관심사입니다. “관심있는 주제를 고수하거나,자신을 위해 더 많은 관심을 끌기 위해 반복적으로 뛰어 들거나,좋은 소식이나 다른 사람이 공유하는 긍정적 인 것을 경시한다면,다른 사람이 의사 소통하는 것을 듣지 않을 것입니다.”라고 롤프는 말합니다. 대화는 앞뒤로 필요합니다. 너가 이것의 유죄 이 고 너가 느끼면,구타를 가지고 가고 다른 사람이 말하는 시키기 위하여 멈추십시요.

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집중할 대화에 자신 많은

은 물론,에너지 뱀파이어 에너지를 필요로 향한 감독 자신이다. 그것은 자신에게 물어 결정적,레고 당,’얼마나 스포트라이트의 나는 나 자신에 가하고?”당신의 대화의 대부분이’나,내 물건,내가 생각하고 느끼는 방식,그리고 내 세계’라면,다른 사람에 대한 호기심과 불균형 적으로,그것은 징조입니다.”당신이 어떤 하나의 상호 작용을 위해 자신에 집중하는 경우 걱정하지 마십시오;하지만 자기 중심의 추세를 찾습니다. “당신이 당신의 문제와 신념에 대해서만 이야기하고 있고 다른 사람을 요구하거나 지지하지 않는다면,이것이 정기적으로 당신에게 더 많은 팁을 준다면,다른 사람은 그 효과를 느낄 것입니다.”

당신은 친구 사이에있을 때 긴장을 감지

이 모든 작은 징후는 더 큰 기호에 추가 할 수 있습니다—당신은 당신의 친구를 강조하고 있다는 것을. 그래서 친구와 만나기를 고대하는 것은 자연스러운 일이지만,함께있을 때 확률을 느끼는 것은 덜 자연 스럽습니다. “당신은 약간의 긴장을 알 수 있습니다,”롤프는 말한다. “당신은 그들과 함께 있고 싶지만,그들은 편안하지 않으며,당신은 편안하지 않습니다.”

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친구는 종종에 대한 제한을 설정의 상호 작용을

경우 에너지 뱀파이어,당신의 친구가 설정을 시작 어떤 규칙을 수 있습니다. “당신의 친구들은 당신의 에너지 끌어 당김의 부정적인 결과를 느끼면서 상호 작용을 떠날 것입니다.”라고 레고는 말합니다. “그들은 불타고,스트레스를 받고,부정적으로 느낄 것입니다. 그들은 시간의 한계를 설정합니다,당신이 함께 참여 어떤 활동,대화의 어떤 주제에 들어갈 기꺼이.”

누군가 당신에게”이야기하지 말자?”주목하는 것이 중요합니다. “사람들이 당신과 피상적 인 대화를 나누지 않으려 고합니다.”라고 레고는 말합니다. 쉽게 액세스 할 수있는 사람은 이제 당신과 경계를 설정할 수 있습니다-당신이 최근에 그들에 드래그 봤는데 기호.

또는 그들은 자신을 거리를 시작

당신의 에너지를 빨아 먹는 방법이 확인되지 않은 경우,친구가 당신을 피하기 시작할 수 있습니다. “나는 너무 바쁘다”는 합법적 일 수도 있고 절름발이 일 수도 있습니다. “당신의 감정을 상하게하지 않으려 고하는 쉬운 방법”이라고 롤프는 말한다. “그들은 에너지가 고갈되는 것을 좋아하지 않으므로,당신이 에너지 돼지라면 평소보다 더 많이들을 것입니다.”이런 일이 일어나면.

마찬가지로,동료들은 물 냉각기 채팅을 짧게 줄일 수 있습니다,당신이 대화에 너무 깊이 얻을 수 있습니다 전에 자신의 책상으로 돌아 가야 말.

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당신은 종종 중요한 다른 사람의

제 너무 많이 비판 또는 자발적인 조언을 가능성이 승리하는 모든 인기는 점이다. 그러나 친구의 의견,아이디어 및 감정에 대한 비난을 표명하지 않더라도,당신은 당신이 그들에 대해 비판적이라는 것을 알 수 있습니다. 이 부정적인 판단은 그들이 당신에게서 자신을 구하기 위해 고용하고있는 바로 그 전술에서 발생할 수 있습니다. “에너지 뱀파이어는 다른 사람이 그들로부터 물러난 것을 비난합니다.”라고 레고는 말합니다. “경계를 설정하기 위해 네트워크에있는 사람들에게 분노와 좌절을 느끼거나 예전만큼 많은 관심을 얻지 못하는 불의를 느낄 수 있습니다. 현실은 당신의 친구들이 당신이 행동 한 방식의 결과로 에너지의 흐름을 잃어 버렸을 가능성이 있다는 것입니다.”

자신의 에너지가 고갈

그냥 먹이를 할 수 없었던 뱀파이어처럼,당신은 당신이 주변 사람들의 에너지를 소진 한 후 자신이 배출 느낌을 알 수 있습니다. 당신의 그들의 회피는 더 이상 자신의 에너지를 빨아 할 수없는 당신을 떠날 것이다-당신은 결과를 느낄 수 있습니다. “당신은 더 이상 충전으로 느끼지 않을 것”이라고 레고는 말한다. “당신은 더 아래로 느낄 것이다. 당신이 스스로에게 묻는다면,’왜 내 에너지가 더 낮습니까?”그것은 당신을 피하는 사람들의 프록시 일 수 있습니다.”

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다시 말하지만,거기에 사이에는 차이 도움을 요청하고 빠는 당신의 친구 건조합니다. 그러나 당신의 관계가 고통받는 것 같다고 가정 해보십시오—친구 설정 한계,동료 당신을 피하고,당신은 모두에게 화가납니다. 그것이 일어나고 있다면,한 걸음 뒤로 물러나서 다른 사람들로부터 당신의 정당한 몫 이상의 에너지를 끌어 내고 있는지 고려하십시오.

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