Mark Wahlberg gebruikte dieet om 10 pond te laten vallen in 5 dagen door botbouillon te consumeren. Is het een veilige, effectieve methode voor de lange termijn gewichtsverlies, ook?

“ik ben het plegen van mezelf om mijn gewichtsverlies programma en het veranderen van mijn eetgewoonten van ongezond naar gezond.”

bevestiging van vandaag

Mark Wahlberg is altijd in controle van zijn dieet, laat hem zijn lichaam te hervormen voor een verscheidenheid van rollen.Mark Wahlberg heeft altijd de controle over zijn dieet en laat hem zijn lichaam opnieuw vormgeven voor verschillende rollen. – Fair use disclaimer

Mark Wahlberg ‘ s dieet houdt hem mager en fit

als een A-lijst acteur, Mark Wahlberg weet dat zijn lichaam is net zo veel van een portefeuille activa als zijn acteervaardigheden. Sinds hij in de acteerscène komt, heeft hij zijn lichaam aangepast om zijn personages realistisch te portretteren.

dit betekende ophopen voor films als Pain & Gain. Hij moest lean Voor Spencer vertrouwelijk krijgen. Mark houdt zijn dieet en lichaamsbeweging onder strikte controle.

zijn workout routine is bijna legendarisch. Hij volgt een rigide eetpatroon. Een dieet dat evolueert naar vegetarisme helpt Mark Wahlberg zijn gezondheid en gewicht te beheersen. Ik zou graag willen zien of er lessen in zijn programma die me kunnen helpen op mijn reis naar gewichtsverlies en fitness.

Mark Wahlberg heeft gezegd in interviews dat hij een slok nam meestal de bouillon terwijl het op dieet te werpen 10 kilo in 5 dagen
Mark Wahlberg heeft gezegd in interviews dat hij een slokje van het bot bouillon begin van zijn dieet en schuur 10 kilo in 5 dagen

Mark Wahlberg dieet ingeschakeld hem te laten vallen 10 kilo in 5 dagen

Mark ‘ s quest om snel neerzetten enkele ponden was een verlangen om te kijken vooral knippen en geschikt voor “Spenser Vertrouwelijk”. Daartoe “trainde hij als een gek” gedurende vijf maanden. Hij begon zijn gewichtsverlies met een botbouillon dieet dat 10 Pond van het lichaamsgewicht te verliezen in slechts 5 dagen.Mark zei in een interview dat hij zowel lichaamsvet als visceraal vet liet vallen. Het visceraal vet is de laag van sub-abdominaal vet beschouwd als de slechtste voor mannen om te dragen.Om het vet te blijven snijden, zelfs toen hij opzwol en werd gescheurd voor de rol, hield Mark Wahlberg zich aan een schoon dieet van voornamelijk gestoomde groenten en bouillon. Dit omvatte kleine hoeveelheden eiwit toegevoegd aan zijn maaltijden ‘ s avonds.

ik gebruikte een soortgelijk eetprogramma om mijn eigen Jack Gets Fit dieet te starten. Ik vertrouwde op botbouillon en groenten zoals kimchi. Terwijl ik in eerste instantie zag succes van het snijden van suiker en koolhydraten en verhuizen naar Bouillon en groenten, kon ik het regime niet in stand houden. Om eerlijk te zijn, Ik begon bij nul zonder de voordelen van een al afgezwakt lichaam en gestookt metabolisme.

Mark Wahlberg eet meerdere malen per dag om zijn elite-niveau workouts te voeden. Zijn dieet is zeer gewetensvol en doelgericht.Mark Wahlberg eet meerdere keren per dag om zijn elitetraining te voeden. Zijn dieet is zeer gewetensvol en doelgericht. – Fair use disclaimer

Mark houdt een doelgerichte balans tussen zijn dieet en zijn lichaamsbeweging

hoewel wat hij eet veel telt, is dieet niet Mark Wahlberg ‘ s enige hulpmiddel voor gewichtsverlies en fitness. Een blik op zijn fitnessschema laat zien dat hij alles gebruikt, van gewichten tot HIIT, evenals stretches en cryotherapie.

zijn dieet is niet monolithisch, omdat hij zal variëren tussen vaste maaltijden en shakes. Hij is ook heen en weer overgestapt tussen dierlijke protiens zoals kip en vis en vegetarische praktijken.

en hij houdt een evenwicht tussen werk en spel. Zijn routine omvat tijd voor golf, spelen met zijn kinderen, en andere niet-gym activiteiten die waarschijnlijk voorkomen dat fysieke en mentale burn-out.

naast zijn dieet maakt hij tijd voor geestelijke oefening, ook

een belangrijk onderdeel van zijn fitnessprogramma is het maken van tijd voor gebed. Mark zegt dat hij zijn dag begint met een half uur gebed en het lezen van de Schrift.Het lijdt geen twijfel dat dit soort innerlijke reflectie Mark zowel motiveert als inspireert om zijn succes voort te zetten. Het geeft hem een buffer tussen opstaan en uit te werken om “zijn geest en geest goed te krijgen” om de uitdagingen van de dag aan te gaan. Mark ‘ s uitdagingen kunnen ook monumentaal zijn. Het nemen van de tijd die nodig is om zijn gedachten in lijn te brengen met zijn acties (en vice versa) zorgt ervoor dat hij niet op een loopband – uit te werken, maar nergens heen. Hij weet en begrijpt hoe elke maaltijd, elke vertegenwoordiger, elk uur telt voor het realiseren van zijn doelen.

en de voordelen reiken verder dan zijn lichaam en het filmscherm. Mark is een berucht sluwe en slimme zakenman, met belangen in zowel de productie als buiten Hollywood. Zijn investeringen omvatten restaurants, fitnesscentra en autodealers. Ik geloof dat zijn meditatieve momenten eerste ding in de ochtend zijn een groot deel van het vormgeven van zijn gedisciplineerde en ondernemende mentaliteit.

Mark Wahlberg maakte de overgang naar een vegetarisch dieet na het opmerken van de gezonde voordelen.Mark Wahlberg maakte de overstap naar een vegetarisch dieet nadat hij de gezonde voordelen had opgemerkt.

Mark ‘ s dieet is al lange tijd vegetarisch

toen Mark zichzelf onder druk zette om in vorm te komen voor zijn rol in “Spenser Confidential” begon hij over te stappen op een plantaardig dieet. Toen hij zei dat hij zich in die tijd niet zo goed voelde, richtte hij zijn smaakpapillen vooral op groenten. De verandering, beweerde hij, gaf hem een goed gevoel.Mark Wahlberg zou zeker zijn eigen lichaam moeten kennen. Hij zegt dat hij sneller herstelt van zijn slopende 4am workouts en dat hij voelt minder ontsteking in zijn lichaam over het algemeen.

hij maakte ook de overstap naar de behandeling van wat zijn arts vermoedde was lekke darm syndroom. Het eten van een vlees-zwaar dieet wordt verondersteld om een belangrijke factor in ontsteking en spijsverteringsmoeilijkheden voor miljoenen mensen te zijn.

sinds hij naar een voornamelijk veganistisch dieet ging, beweert Mark dat hij zich beter voelt en meer energie heeft dan hij in enkele jaren heeft gehad. Hij hoeft ook niet meer te vasten als onderdeel van zijn dieet.

en Hij voegde Impossible Burger toe aan de menu ‘ s van zijn familierestaurantketen Wahlburgers.

waar ik nu ben

ik ben blij te weten dat extreem gewichtsverlies mogelijk is door een dieet met botbouillon, zelfs als ik het niet kon volhouden. Als ik een bevredigend niveau van fitness en wilskracht kan bereiken, Dan ben ik bereid om Mark Wahlberg ‘ s voorbeeld van vastberadenheid en discipline te gebruiken om een toekomstige wegversperring in mijn gewichtsverlies strijd te breken.

vanmorgen woog ik bij 262,4. Ik ben van plan om volledig deel te nemen aan mijn dieet programma voor de komende 120 dagen.

Ik zal afvallen door botbouillon te gebruiken en me te houden aan mijn intermitterende vasten routine. Wetenschap en mijn persoonlijke geschiedenis bewijzen dat. De uitdaging zal de wereld opnieuw aangaan na zoveel maanden van nietsdoen en beperkingen.

1 aandelen

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.