als je iets nieuws wilt leren of bouwen, is het verleidelijk om gewoon aan de slag te gaan. Lees zoveel als je kunt, doe wat tutorials, werk aan een aantal gerelateerde projecten. Op korte termijn geeft dit je een motivatie boost. Het voelt alsof je vooruitgang boekt. Maar na een tijdje merk je dat je niet zo snel vordert als je had verwacht. Het blijkt dat inhoud in je hersenen proppen niet de meest effectieve manier is om te leren. In plaats daarvan moet je metacognitieve strategieën gebruiken. Metacognitie, simpel gezegd, is “denken over denken” of ” weten over weten.”

het is je bewust zijn van je eigen bewustzijn, zodat je de beste strategieën voor leren en probleemoplossing kunt bepalen, evenals wanneer je ze moet toepassen. Het woord “metacognition” betekent letterlijk “boven cognitie”—het is een van de krachtigste vormen van zelfcontrole en zelfregulatie. Het is een mooi woord voor iets vrij eenvoudig als je het eenmaal breekt.

het recept voor metacognitie

onderzoekers hebben drie belangrijke componenten van metacognitie geïdentificeerd. Dit zijn geen duidelijke, afzonderlijke aspecten, maar eerder interactie met elkaar op complexe manieren om de manier waarop je leert beïnvloeden.

  1. metacognitieve kennis. Wat je weet over jezelf en anderen in termen van denken en leerprocessen.
  2. metacognitieve verordening. De activiteiten en strategieën die je gebruikt om je leren te beheersen.
  3. metacognitieve ervaringen. De gedachten en gevoelens die je hebt tijdens het studeren en iets leren.

metacognitieve kennis kan in het bijzonder in drie andere categorieën worden onderverdeeld. De eerste is declaratieve kennis – de kennis die je hebt over jezelf als leerling en over welke factoren je prestaties kunnen beïnvloeden. De tweede is procedurele kennis-wat je weet over leren in het algemeen, zoals leerstrategieën waar je over leest of die je in het verleden hebt toegepast. Tot slot, voorwaardelijke kennis verwijst naar het weten wanneer en waarom je declaratieve en procedurele kennis moet gebruiken, het toewijzen van uw mentale middelen op een slimme manier om beter te leren.

hoe reguleert u uw metacognitie

volgens wetenschappers zijn er slechts drie vaardigheden die u nodig hebt om uw metacognitie te verbeteren.

  • Planning. Voordat u iets nieuws begint te leren, na te denken over de juiste leerstrategieën die u zult gebruiken, evenals hoe u uw tijd en energie zal toewijzen. Deze fase is gebaseerd op je metacognitieve kennis—van jezelf, leerstrategieën en wanneer je ze moet gebruiken om je prestaties te maximaliseren.
  • Monitoring. Blijf je bewust van je vooruitgang tijdens het leren. Worstelt u met bepaalde aspecten in het bijzonder? Zijn er andere secties die een briesje lijken te zijn om door te gaan? In plaats van passief je gedachten en gevoelens te ervaren, stel je altijd alles in vraag.
  • evaluatie. Als je klaar bent met een stuk, overwegen hoe goed je presteerde en opnieuw evalueren van de strategieën die u gebruikt. Breng alle noodzakelijke wijzigingen aan voordat u aan het volgende deel van uw leerproject begint te werken.

deze aanpak is oorspronkelijk ontworpen voor studenten, maar ik denk dat het voor iedereen en voor elk type projectwerk kan werken. Bewust zijn van de manier waarop je geest werkt is een uitstekende vaardigheid om te hebben wat je einddoel is. Als je je een beetje verward voelt over alle bewegende delen van metacognition, kijk dan eens naar de kaart die ik eerder in het artikel heb ingevoegd. En als je op zoek bent naar een middel om je metacognitie te verhogen, probeer dan eens Roam Research.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.