Omega3 Fettsyrer I Biff som En Funksjon Av Tid På Korn - ved FreshBitesDaily.com Storfe tilbringer de første ni månedene av sitt liv beite på gress og pleie med sin mor. Det er den andre halvdelen av livet, men det er nøkkelen i næringsverdien til hamburgeren din. Av beite i et år før de når bordet ditt, begynner storfeet å erstatte de sunne Omega-3 fettene i vevet med et mindre sunt utvalg. Det Er Omega 3 fett som er avgjørende for helsen til hjernen og hjertet DITT; EPA OG DHA er to viktige typer sunne Omega-3 fettsyrer.

I En studie Fra 1993 i Journal Of Animal Science, Fant Duckett og kolleger at hjerte-sunn Omega-3 EPA OG DHA gikk ned med halvparten på bare en måned på et korn diett. Ved seks måneder på korn hadde steers biff og burgere nesten ingen Omega-3 fett.

det er viktig å merke seg At Selv Om Omega-3 fettsyrer er til stede i muskelen av en gress matet styre, at biff er ikke En Omega – 3 super mat.

Omega 3 Sjømat på FreshBitesDaily.com En 100 gram biff (ca 3,5 gram) fra en gressmatet styre har ca 100 milligram Omega – 3 fettsyrer. Sjekk ut listen nedenfor over fisk og sjømat høyest I Omega-3s. selv de laveste har ti Ganger Mer Omega-3 enn biff.
Gressmatet biff hjelper mitt mål om å redusere det totale forholdet Mellom Omega-6 Og Omega-3 fettsyrer i kostholdet mitt, men Det er ikke en erstatning for en god kilde til fisk, spesielt villfisk.

hvis Du er interessert I hjernebyggende Omega 3, kan du være interessert i vår hjernebyggende Good Day Strategies-serie. Lær mer her.

0 0 stem
Artikkelvurdering

0aksjer

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.