Juicing selleri er en av de beste tingene du kan gjøre for kroppen din. Ikke bare er det rikt på viktige næringsstoffer, men det kan også gjøre underverk på visse plager også. Men kan selleri juice senke blodtrykket?

Kosthold (og livsstil) spiller en stor rolle i blodtrykksnivåer, og mens det er visse matvarer du kan spise for å senke blodtrykket, er ikke alle de mest appetittvekkende. Det er derfor noen foretrekker å ned et glass juice i stedet.

det er mange fordeler med å drikke sellerijuice. | 5PH / iStock / Getty Images

kan sellerijuice senke blodtrykket

En av de mest imponerende fordelene med sellerijuice er evnen til å senke blodtrykket. Forbruker ett glass daglig kan bidra til å kontrollere blodtrykksnivåene, da sellerijuice er rik på en kjemisk forbindelse kalt 3-n-butylftalid. Denne forbindelsen bidrar til å redusere stresshormoner og andre faktorer som bidrar til høyt blodtrykk.

Fordeler med sellerijuice

i tillegg til å senke blodtrykket, pakker sellerijuice en rekke helse-og skjønnhetsfordeler. Fra huden din til immunforsvaret, tar vi en nærmere titt på fordelene med sellerijuice, nedenfor.

1. Hjelper lavere kolesterol

Leter du etter alle naturlige måter å senke kolesterolet? Prøv juicing selleri stilker! Saften fra bare to stilker kan senke kolesterolet med opptil syv poeng. Takket være 3-n-butylftalid kan sellerijuice redusere dårlig kolesterol i blodet. På toppen av det forsterker det steroidsyrer og sekresjon av galle, som også kan spille en viktig rolle i å senke kolesterolet.

2. Anti-aldring

En annen fordel med å drikke selleri juice? Den har imponerende anti-aging egenskaper. Fordi selleri er rik på viktige næringsstoffer som vitamin A, B, C, K, folat og niacin, kan det hjelpe til med kollagenproduksjon og gi dyp næring til huden. Som et resultat kan hudfarge virke mindre rynket og mer ungdommelig med vanlig inntak.

3. Beskytter mot fordøyelsessykdommer

hvis du har fordøyelsessykdommer, kan selleri bare være din nye beste venn. Fordi selleri er rikelig i fiber, hjelper det i forstoppelse og andre fordøyelsesproblemer.

4. Antiinflammatoriske egenskaper

Selleriets flavinoider inneholder antiinflammatoriske egenskaper. Forbruker mat(eller juice!) med anti-inflammatorisk fordeler kan hjelpe hjelp i en rekke plager inkludert bein sykdommer, luftveislidelser, leddgikt, og mer.

5. Aids syrebasebalanse

ifølge forskning er selleri en av de beste grønnsakene for å redusere syre i kroppen. Som et resultat kan drikke sellerijuice balansere kroppens pH-nivå og gjøre det mer alkalisk.

6. Hydrater huden

Fuktighetskrem kan bidra til å låse fuktighet på huden, men hydrating fra innsiden og ut er ultra-gunstig. Hvis du drikker sellerijuice, kan du merke et løft i hudens naturlige hydrering. Fordi det er 95% vann, fyller selleri hudceller og lar huden se og føle seg slukket.

7. Det er et vanndrivende

som det viser seg, selleri er også et vanndrivende. Natrium og kalium som finnes i sellerijuice bidrar til å regulere kroppsvæsker og fremme urin.

8. Fremmer glødende hud

på grunn av sin hydrering og høye nivåer av vitaminer og mineraler, kan selleri juice hjelpe huden glød innenfra. Hvis du drikker sellerijuice regelmessig, kan du merke en endring i hudfarge, samt en naturlig glød.

9. Aids i vekttap

Håper å kaste noen pounds? Juice litt selleri! Grønnsaken er ultra-lav i kalorier og også veldig fylling, noe som kan bidra til å dempe appetitten og hjelpe til med vekttap.

10. Beskytter mot hudskader

takket være antioksidanter, kan selleri bidra til å beskytte huden mot ulike miljøskadelige stoffer. Solen og forurensningen setter huden i fare for skade, men å drikke et glass sellerijuice hver dag kan bidra til å kickstart sitt forsvar og beskytte mot konsekvensene.

11. Holder flass i sjakk

er flass gjør deg gal? Mens en flass sjampo kan ha nytte hodebunnen, så kan selleri! Takket være det høye vannivået, nærer selleri og hydrerer huden fra innsiden, noe som kan bidra til å holde flass i sjakk.

12. Bekjemper forkalkning

hvis forkalkning i galleblæren, nyrene eller blæren er en bekymring, vil du kanskje vurdere et glass sellerijuice. Fordi det kan bidra til å kvitte seg med giftstoffer og avfall, hjelper selleri bekjempe forkalkning i vitale organer og reduserer risikoen for smertefulle steiner.

Sjekk Ut Cheat Sheet På Facebook!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.