når du vil lære eller bygge noe nytt, er Det fristende å bare komme i gang. Les så mye du kan, gjør noen opplæringsprogrammer, arbeid på noen relaterte prosjekter. Kortsiktig, dette gir deg en motivasjon boost. Du føler at du gjør fremskritt. Men etter en stund merker du at du ikke går så fort som du forventet. Viser seg, stapper innhold inne i hjernen din er ikke den mest effektive måten å lære. I stedet må du bruke metakognitive strategier. Metakognisjon, enkelt sagt, er «å tenke på å tenke «eller» å vite om å vite.»

Det er å være klar over din egen bevissthet, slik at du kan bestemme de beste strategiene for læring og problemløsning, samt når du skal bruke dem. Ordet » metakognisjon «betyr bokstavelig talt»over kognisjon» —det er en av de kraftigste former for selvovervåking og selvregulering. Det er et fancy ord for noe ganske enkelt når du bryter det ned.

oppskriften på metakognisjon

Forskere har identifisert tre hovedkomponenter som utgjør metakognisjon. Disse er ikke klare, separate aspekter, men samhandler sammen på komplekse måter for å påvirke måten du lærer på.

  1. Metakognitiv kunnskap. Hva du vet om deg selv og andre når det gjelder tenkning og læringsprosesser.
  2. Metakognitiv regulering. Aktiviteter og strategier du bruker til å kontrollere din læring.
  3. Metakognitive opplevelser. Tankene og følelsene du har mens du studerer og lærer noe.

Spesielt Metakognitiv kunnskap kan deles inn i ytterligere tre kategorier. Den første er deklarativ kunnskap-kunnskapen du har om deg selv som lærer og om hvilke faktorer som kan påvirke ytelsen din. Den andre er prosedyrekunnskap-hva du vet om læring generelt, for eksempel læringsstrategier du leser om eller som du har brukt tidligere. Til slutt refererer betinget kunnskap til å vite når og hvorfor du bør bruke deklarativ og prosessuell kunnskap, tildele dine mentale ressurser på en smart måte for å lære bedre.

hvordan regulere din metakognisjon

ifølge forskere er det bare tre ferdigheter du trenger å mestre for å forbedre din metakognisjon.

  • Planlegging. Før du begynner å lære noe nytt, tenk på de riktige læringsstrategiene du vil bruke, samt hvordan du vil tildele tid og energi. Denne fasen er basert på din metakognitive kunnskap – om deg selv, læringsstrategier, og når du skal bruke dem til å maksimere ytelsen din.
  • Overvåking. Mens du lærer, vær oppmerksom på fremdriften din. Er du sliter med visse aspekter spesielt? Er det andre seksjoner som synes å være en bris å gå gjennom? I stedet for passivt å oppleve dine tanker og følelser, spør alltid alt.
  • Evaluering. Når du er ferdig med en del, bør du vurdere hvor godt du har utført og revurdere strategiene du brukte. Gjør nødvendige endringer før du begynner å jobbe med neste del av læringsprosjektet.

denne tilnærmingen er opprinnelig utviklet for studenter,men jeg tror det kan fungere for alle og for alle typer prosjektbasert arbeid. Å være klar over hvordan tankene dine fungerer, er en utmerket ferdighet å ha hva ditt sluttmål er. Hvis du føler deg litt forvirret om alle bevegelige deler av metakognisjon, ta en titt på kartet jeg satt inn tidligere i artikkelen. Og hvis du leter etter et verktøy for å øke din metakognisjon, prøv Roam Research.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.