Begynnelsen av meditasjonens vei er en ideell mulighet til å omfavne visdom av hverdagserfaring med stor tålmodighet, åpenhet og medfølelse.

Overvinne Frykt Og Omfavne Medfølelse

i denne dynamiske og praktiske retrett, vil vi utforske hvordan meditasjon praksis omfatter alle områder av våre liv med dybde og visdom. Tegning Fra Buddhistiske innsikt tradisjoner, vil vi lære de essensielle kvaliteter av å ta vår meditasjon praksis utover puten. Disse innsiktene vil tillate oss å forbli fryktløse midt i den daglige strømmen av våre liv; de vil invitere våre hjerter og sinn til å utvide og utstråle med medfølelse og intelligens – og til slutt å åpne for vår sanne natur.

dette programmet vil også inkludere En Tibetansk Sangskåler seremoni i Den Store Stupa Av Dharmakaya.

ingen tidligere meditasjonserfaring er nødvendig.

Thomas Roberts Om Meditasjon For Nybegynnere

Blogginnlegg: Forenkling Av Meditasjon: Hvorfor Øve? Å Våkne Opp!

Av Thomas Roberts

I Disse dager hører du mye om meditasjon. Denne typen meditasjon, den slags meditasjon; alle slags bøker som beskriver hva det er og hva det kan gjøre for deg. Ofte er meditasjon forbundet med en bestemt religion eller åndelig praksis. La oss klare noe helt i starten.

Meditasjon er ikke en religion. Meditativ / kontemplativ praksis har vært en del av en rekke åndelige praksis gjennom historien. Ingen eier det.

Meditasjon er Ikke Prozac. Det helbreder ikke eller løser noe.

Meditasjon gjør deg ikke til en bedre forelder, en bedre lege, en bedre student, hjelper deg å være mindre deprimert eller engstelig.

meditasjon gjør faktisk ingen ting i det hele tatt!

som alt annet som blir utnyttet, er meditasjon nå pent pakket for dine forbrukende ønsker.

Alle er touting og selger meditasjon. Gå rett opp og få din.

Ok, la oss gjenopprette litt sunnhet her.

en meditasjonspraksis hjelper deg ikke med å overvinne noe. Det hjelper deg bare med å møte livet ditt med større tålmodighet, åpenhet og medfølelse.

hvis du gjør meditasjon for noe utfall, gjør du ikke oppmerksomhet. Jeg er ikke sikker på hva du gjør, og det kan være gunstig, men det er ikke meditasjon.

du ser, den virkelige praksisen med meditasjon har ingen utfall. Du gjør ikke meditasjon for å komme hvor som helst eller oppnå noe. Hvis du gjør det, risikerer du å bli knyttet til det bestemte resultatet, og det forstyrrer meditasjonspraksis.

Så hvorfor praktisere mindfulness?

Alle de store lærerne (Kristne, Buddhistiske, Hinduistiske, Toltec, Muslimske, Innfødte) har lært en ting:

den eneste grunnen til å praktisere mindfulness er dette:

for å våkne opp!!!!

Det er alt.

å våkne opp!

en vanlig meditasjonspraksis skreller bare tilbake lagene av selvbedrag for å se ting klart som de virkelig er. Jo mer du våkner, jo mer er du i stand til å leve livet ditt fra et åpent medfølende hjerte og et balansert rolig sinn; fra et dypt sted med medfødt visdom. Fordelene med oppvåkning beveger seg i alle retninger gjennom alle dine erfaringer.

Meditasjon er oppvåkning av hele vår erfaring, ikke bare våre sinn; oppvåkning av hele vår kropp-sinn og dens sensoriske opplevelse. Denne oppvåkningen reduserer våre fryktbaserte reaksjoner og dyrker vår naturlige evne til å svare på andre og oss selv med stor tålmodighet, åpenhet og medfølelse. Våre sanser blir levende med undring og nysgjerrighet for tidligere forhold og begrensende vedlegg.

så la oss stoppe alt dette tullet med å prøve å øve meditasjon for et bestemt utfall.

Det kommer ned til dette: Øv denne varige ferdigheten for sin egen skyld, og alt annet vil ta vare på seg selv.

den enkle, men dype praksisen med oppmerksom meditasjon, enten på en pute eller i en stol, eller i en dagligvarebutikk, eller å snakke med en annen, holder deg bare i et åpent, balansert og medfølende sted som bare gjør dette til en bedre verden.

Veien Til Bare å være retrett vil være en fantastisk opplevelse i å utvikle en meningsfull og gunstig meditasjonspraksis.

du trenger ikke å ha noen tidligere meditasjonserfaring. Eller du kan ønske å delta for å utdype eller re-tenne din praksis.

Håper å se deg her På Shambhala!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.