jeg satt på verandaen min, drakk morgenkaffen min og rullet Gjennom Twitter da Jeg kom over en video som stoppet meg i sporene mine.

jeg vedder på at du har sett det—videoen gikk raskt viral og fikk millioner av visninger.

Det handler om En 14 år gammel gutt Som heter Tim Bannon som ble født uten armer. I videoen forsøker han et 20-tommers bokshopp på en sommerleir han deltar for lem-annen ungdom. Ta en titt:

Kraftig, ikke Sant?

Det som fanget min oppmerksomhet om denne videoen var hvor tydelig det viste kraften frykt kan ha over oss. Hvis vi tillater det, vil frykt fortære oss og holde oss tilbake i alle områder av våre liv. Fra karriere til relasjoner, ingen del av livet ditt er trygt fra fryktens felle.

men legg merke til hvordan jeg skrev tillat det. Frykt er ekte, og det er lammende. Men på slutten av dagen har vi det som trengs for å overvinne frykt, slik at vi kan nå vårt høyeste potensial.

Klar for å finne drømmejobben? Vi viser deg hvordan.

denne videoen lærte meg at uansett hvilke følelser vi opplever når vi står overfor frykt på hodet, vil vi være bedre rustet til å vite hva vi skal gjøre med disse følelsene hvis vi er i stand til å identifisere dem. Å identifisere følelsene vil hjelpe deg med å gå fra å være en passiv deltaker i situasjonen til en aktiv.

hvis du rewatch videoen, vil Du oppleve Tim power gjennom tre følelser som han erobrer sin frykt for å falle. I stedet for å grotte inn i berg-og dalbanen av følelser, kunne han kanalisere hver følelse for å drive seg fremover—og jeg vil at du skal kunne gjøre det samme.

Som Du kan se Fra Tims erfaring, vil Du oppleve en rekke følelser når du prøver å erobre en frykt. La oss snakke om tre av disse følelsene.

Smerte

Frykt plager oss, ikke sant?

I videoen kan Du se Tim agonizing over sin frykt for å falle som han forsøker en øvelse som vanligvis innebærer momentum fra armene dine.

han nøler under de første par hoppene han tar, noe som hindrer ham i å lykkes. Det er fordi når du er fokusert på muligheten for å mislykkes, er du ikke i stand til å legge frem all den innsatsen og kraften du har i deg.

Det som er interessant Er At Tims frykt for å falle under hans forsøk er—på en måte—ikke rimelig. Det er to store menn som står på hver side av ham, klar til å fange ham hvis han faller. Men han er for fokusert på smerten for å innse at han tror på en løgn. Fordi sannheten er, hvis han ødelegger foten, vil han egentlig ikke falle. Han klarer seg!

gjør vi ikke alle det? Vi fokuserer på hvor vi kan komme til kort og hva som kan få oss til å mislykkes, i stedet for å sette fokus på hva som faktisk er sant i den situasjonen.

sannheten i din situasjon er kanskje ikke så åpenbar som to store menn som står ved deg, klar til å dempe landingen din. Men jeg er villig til å satse på at det er en sannhet som kan erstatte løgnen du tror på—og at sannheten vil bidra til å dempe smerten.

hvis du er usikker på hva sannheten er i din situasjon, snakk med folk du elsker og stoler på. Når du er i tykk av det, er det vanskelig å se utover frykten din-men et klarert perspektiv kan bidra til å rydde opp noe av den tåken.

Sinne

etter å ha opplevd angst av frykten, kan du begynne å føle seg sint. Akkurat Som Tim, blir du frustrert fordi noen mislykkede forsøk bekrefter løgnen du tror på.

dette er trolig den viktigste følelsen av de tre, fordi sinne kan være det som enten gjør deg eller bryter deg, avhengig av hvordan du kanaliserer den.

når du føler sinne i ferd med å erobre din frykt, har du et valg mellom en av to handlinger:

  1. Retreat og la sinne overmanne deg (flight respons).

  2. Slå sinne til makten for å drive deg fremover (kampen respons).

den andre Er akkurat Hva Tim gjør i videoen. Etter pinefull over frykt for å falle og bli sint på hans mislykkede forsøk, han har fått nok. Han gjør at sinne til makten, hopper hardere og høyere, og erobrer boksen hoppe en gang for alle.

Ærefrykt Og Forbauselse

vet du hvordan det føles å endelig erobre en frykt? Det er spennende. Du opplever et rush av følelser som raskt overvelder deg. Du står forbauset, for nå har du bevis på at du har det som trengs for å gjøre det du var redd for å gjøre.

Og ingen kan ta det fra deg.

Du kan se ærefrykt og forbauselse På Tims ansikt når Han hopper av boksen og faller rett inn i armene på treneren sin, tårer strømmer ned i ansiktet.

han får bekreftelse fra seg selv og fra andre at han faktisk er i stand til å oppnå mer enn han tror han kan.

Og det samme gjelder for deg.

uansett frykt du sliter med å erobre, vil jeg at du skal vite at det er normalt å oppleve smerte i begynnelsen, og at smerten kan bli til sinne. Men det er da det er opp til deg å bestemme hva du skal gjøre med den sinne. Hva velger du: fight or flight?

Bare ett av disse valgene vil føre til den overveldende spenningen ved å knuse frykten som en gang hjemsøkte deg.

Trykk på, folkens-du er mer kapabel enn du tror!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.