Wyciskanie soku z selera jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego ciała. Nie tylko jest bogaty w niezbędne składniki odżywcze,ale może również zdziałać cuda na pewne dolegliwości. Ale czy sok z selera może obniżyć ciśnienie krwi?

dieta (i styl życia) odgrywa ogromną rolę w poziomie ciśnienia krwi i chociaż istnieją pewne pokarmy, które można jeść, aby obniżyć ciśnienie krwi, nie wszystkie są najbardziej apetyczny. Dlatego niektórzy wolą wypić szklankę soku.

picie soku z selera ma wiele zalet. /5PH/iStock / Getty Images

czy sok z selera może obniżyć ciśnienie krwi

jedną z najbardziej imponujących zalet soku z selera jest jego zdolność do obniżania ciśnienia krwi. Spożywanie jednej szklanki dziennie może pomóc w kontrolowaniu poziomu ciśnienia krwi, ponieważ sok z selera jest bogaty w związek chemiczny zwany 3-N-butyloftalidem. Związek ten pomaga ustąpić hormonów stresu i innych czynników, które przyczyniają się do wysokiego ciśnienia krwi.

korzyści z soku z selera

oprócz obniżenia ciśnienia krwi, sok z selera zawiera wiele korzyści dla zdrowia i urody. Od skóry do układu odpornościowego, przyjrzymy się bliżej zaletom soku z selera, poniżej.

1. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu

szukasz wszystkich naturalnych sposobów na obniżenie cholesterolu? Spróbuj wycisnąć łodygi selera! Sok z zaledwie dwóch łodyg może obniżyć poziom cholesterolu nawet o siedem punktów. Dzięki 3-N-butyloftalidowi sok z selera może obniżyć zły cholesterol we krwi. Ponadto wzmacnia kwasy steroidowe i wydzielanie żółci, które mogą również odgrywać ważną rolę w obniżaniu poziomu cholesterolu.

2. Anti-aging

kolejna korzyść z picia soku z selera? Ma imponujące właściwości przeciwstarzeniowe. Ponieważ seler jest bogaty w niezbędne składniki odżywcze, takie jak witaminy A, B, C, K, kwas foliowy i niacyna, może pomóc w produkcji kolagenu i zapewnić głębokie odżywienie skóry. W rezultacie cera może wydawać się mniej pomarszczona i bardziej młodzieńcza przy regularnym przyjmowaniu.

3. Chroni przed zaburzeniami trawienia

jeśli masz zaburzenia trawienia, seler może być twoim nowym najlepszym przyjacielem. Ponieważ seler jest bogaty w błonnik, pomaga w zaparciach i innych problemach trawiennych.

4. Właściwości przeciwzapalne

flawinoidy selera zawierają właściwości przeciwzapalne. Spożywanie pokarmów (lub soków!) dzięki działaniu przeciwzapalnemu może pomóc w wielu dolegliwościach, w tym chorobach kości, zaburzeniach układu oddechowego, zapaleniu stawów i innych.

5. Wspomaga równowagę kwasowo-zasadową

według badań seler jest jednym z najlepszych warzyw do redukcji kwasu w organizmie. W rezultacie picie soku z selera może zrównoważyć poziom pH organizmu i uczynić go bardziej zasadowym.

6. Nawilża skórę

krem nawilżający może pomóc w zatrzymaniu wilgoci na skórze, ale nawilżanie od wewnątrz jest bardzo korzystne. Jeśli pijesz sok z selera, możesz zauważyć zwiększenie naturalnego nawilżenia skóry. Ponieważ jest to woda w 95%, seler uzupełnia komórki skóry i pozostawia cerę wyglądającą i wygaszoną.

7. To moczopędny

jak się okazuje, seler jest również moczopędny. Sód i potas znajdujące się w soku z selera pomagają regulować płyny ustrojowe i promować mocz.

8. Promuje promienną skórę

ze względu na jej nawilżenie i wysoki poziom witamin i minerałów, sok z selera może pomóc skórze blask od wewnątrz. Jeśli regularnie pijesz sok z selera, możesz zauważyć zmianę odcienia cery, a także naturalny blask.

9. Pomoc w odchudzaniu

chcesz zrzucić kilka kilogramów? Sok z selera! Warzywo jest bardzo niskokaloryczne, a także bardzo sycące, co może pomóc ograniczyć apetyt i pomóc w utracie wagi.

10. Chroni przed uszkodzeniem skóry

dzięki przeciwutleniaczom seler może pomóc chronić skórę przed różnymi szkodnikami środowiska. Słońce i zanieczyszczenia narażają skórę na uszkodzenia, ale picie szklanki soku z selera każdego dnia może pomóc w rozpoczęciu obrony i chronić przed skutkami.

11. Trzyma łupież na dystans

czy łupież doprowadza cię do szału? Podczas gdy szampon przeciwłupieżowy może przynieść korzyści skórze głowy, tak samo seler! Dzięki wysokiemu poziomowi wody seler odżywia i nawilża skórę od wewnątrz, co może pomóc w powstrzymaniu łupieżu.

12. Zwalcza zwapnienie

jeśli zwapnienie w pęcherzyku żółciowym, nerkach lub pęcherzu moczowym jest problemem, warto rozważyć szklankę soku z selera. Ponieważ może pomóc pozbyć się toksyn i odpadów, seler pomaga zwalczać zwapnienia w ważnych narządach i zmniejsza ryzyko bolesnych kamieni.

Sprawdź ściągawkę na Facebooku!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.