când vrei să înveți sau să construiești ceva nou, este tentant să mergi mai departe. Citiți cât puteți, faceți câteva tutoriale, lucrați la unele proiecte conexe. Pe termen scurt, acest lucru vă oferă un impuls de motivație. Simți că faci progrese. Dar, după un timp, observi că nu progresezi atât de repede pe cât te așteptai. Se pare că, buchereală conținut în interiorul creierului nu este cel mai eficient mod de a învăța. În schimb, trebuie să utilizați strategii metacognitive. Metacogniția, pur și simplu, este „gândirea la gândire” sau „cunoașterea cunoașterii.”

este să fii conștient de propria conștientizare, astfel încât să poți determina cele mai bune strategii pentru învățare și rezolvarea problemelor, precum și când să le aplici. Cuvântul „metacogniție” înseamnă literalmente „deasupra cunoașterii” —este una dintre cele mai puternice forme de auto-monitorizare și autoreglementare. Este un cuvânt fantezist pentru ceva destul de simplu odată ce îl descompuneți.

rețeta pentru metacogniție

cercetătorii au identificat trei componente principale care alcătuiesc metacogniția. Acestea nu sunt aspecte clare, separate, ci mai degrabă interacționează împreună în moduri complexe pentru a influența modul în care înveți.

  1. cunoștințe Metacognitive. Ce știi despre tine și despre ceilalți în ceea ce privește procesele de gândire și învățare.
  2. reglementare metacognitivă. Activitățile și strategiile pe care le utilizați pentru a vă controla învățarea.
  3. experiențe Metacognitive. Gândurile și sentimentele pe care le aveți în timp ce studiați și învățați ceva.

cunoștințele Metacognitive în special pot fi împărțite în alte trei categorii. Primul este cunoașterea declarativă— cunoștințele pe care le aveți despre dvs. ca cursant și despre ce factori vă pot influența performanța. A doua este cunoașterea procedurală—ceea ce știți despre învățare în general, cum ar fi strategiile de învățare despre care ați citit sau pe care le-ați aplicat în trecut. În cele din urmă, cunoașterea condiționată se referă la a ști când și de ce ar trebui să folosiți cunoștințe declarative și procedurale, alocându-vă resursele mentale într-un mod inteligent pentru a învăța mai bine.

cum să vă reglați metacogniția

potrivit oamenilor de știință, există doar trei abilități pe care trebuie să le stăpâniți pentru a vă îmbunătăți metacogniția.

  • planificare. Înainte de a începe să învățați ceva nou, gândiți-vă la strategiile de învățare adecvate pe care le veți folosi, precum și la modul în care vă veți aloca timpul și energia. Această fază se bazează pe cunoștințele dvs. metacognitive—despre dvs., strategiile de învățare și când să le utilizați pentru a vă maximiza performanța.
  • monitorizare. În timp ce învățați, rămâneți conștienți de progresul dvs. Vă confruntați cu anumite aspecte în special? Există și alte secțiuni care par a fi o briză de parcurs? În loc să vă experimentați pasiv gândurile și sentimentele, întrebați întotdeauna totul.
  • evaluare. Când ați terminat cu o bucată, luați în considerare cât de bine ați efectuat și reevaluați strategiile pe care le-ați folosit. Faceți orice modificări necesare înainte de a începe să lucrați la următoarea parte a proiectului dvs. de învățare.

această abordare a fost inițial concepută pentru studenți, dar cred că poate funcționa pentru oricine și pentru orice tip de muncă bazată pe proiecte. A fi conștient de modul în care funcționează mintea ta este o abilitate excelentă de a avea oricare ar fi scopul tău final. Dacă vă simțiți un pic confuz cu privire la toate părțile în mișcare ale metacogniției, aruncați o privire la harta pe care am introdus-o mai devreme în articol. Și dacă sunteți în căutarea unui instrument pentru a vă crește metacogniția, încercați cercetarea Roam.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.