foton av John Fortunato

Mike Diffley, 2013 träffade PGA lärare av året, berättar hur man bygger en solid, konsekvent swing.

1. Låt oss börja med balans, grunden för allt. Om du flyttar tillbaka på dina klackar eller framåt på tårna under gungan, kommer dina händer och kropp att försöka kompensera på något sätt för att få klubbhuvudet till bollen. Det kommer att förändra alla möjliga saker i din sving till det värre. Du kan inte fixa någon annan svängfel förrän du svänger i balans. När du vill förbättra måste du börja med att göra något hårdare än ditt önskade slutresultat. Att svänga en klubb medan du står på skumloggen är mycket svårare än att svänga med fötterna på marken. Om du kan hålla balans på stocken kan du göra det på marken.

2. Varje spelare jag någonsin har lärt har frågat mig hur man får mer konsekventa resultat från sin swing. En nyckel är att arbeta på en takeaway i ett stycke. Vi vill att händer och kropp ska fungera synkroniserat. Du vill inte vara för handorienterad för då använder du din kropp, får inte så mycket kraft och du har mindre kontroll över klubben. Du vill börja flytta klubben med axlarna eller bröstet, inte dina händer. Händer spelare producerar inte kraft och de producerar inte konsistens.

3. Öva ditt tempo – och sakta ner det! Du kan nästan inte svänga för långsamt. Under alla mina år av undervisning har jag förmodligen bara sagt till två personer att svänga snabbare. Swinging i tempo låter dina händer och kropp torget klubban ansiktet till rätt linje. Det låter också din kropp flytta sin vikt i rätt ordning för maximal effekt.

4. Nu slappna av och låt det gå. Kom ihåg att golfsvingen inte är vertikal, inte heller horisontell eller platt. Det följer en lutad cirkel. När du svänger längs den vägen får du mer konsekventa resultat.


5. Nu när du har en solid gunga, låt oss gå där allt verkligen börjar — i ditt huvud med en sund pre-shot rutin. Det viktigaste är att inte bli bunden med mekanik. Du blir robot och försöker skapa ett perfekt drag, vilket bara skapar spänning. Spänning är fienden till golfsvingen. Jag börjar bakom bollen och visualiserar skottet jag vill slå. Jag kommer inte att gå upp till bollen förrän jag ”ser” krökningen och höjden på bollflygningen, såväl som målet. När jag är redo tar jag ett steg mot bollen och tar ett andetag in, sedan en ut, för att släppa spänningen. Sedan går jag upp till bollen, kontrollerar klubbans ansikte för anpassning, ställer min kropp till klubben och tar mitt grepp sist eftersom jag inte vill bygga spänning genom att gripa den tidigare. Sedan viftar jag och går.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.