jag satt på min veranda, dricka min morgon kopp kaffe, och bläddra igenom Twitter när jag kom över en video som stoppade mig i mina spår.

jag slår vad om att du har sett det—videon blev snabbt viral och fick miljontals visningar.

det handlar om en 14-årig pojke som heter Tim Bannon som föddes utan armar. I videon försöker han ett 20-tums boxhopp på ett sommarläger som han deltar i för olika ungdomar. Ta en titt:

kraftfull, eller hur?

vad fångade min uppmärksamhet om den här videon var hur tydligt det visade makt rädsla kan ha över oss. Om vi tillåter det kommer rädsla att konsumera oss och hålla oss tillbaka i alla delar av våra liv. Från karriärer till relationer, ingen del av ditt liv är säkert från rädsla fälla.

men lägg märke till hur jag skrev Tillåt det. Rädsla är verklig, och det är förlamande. Men i slutet av dagen har vi vad som krävs för att övervinna rädsla så att vi kan nå vår högsta potential.

redo att hitta ditt drömjobb? Vi visar dig hur.

den här videon lärde mig att oavsett vilka känslor vi upplever när vi står inför rädsla, kommer vi att vara bättre rustade att veta vad vi ska göra med dessa känslor om vi kan identifiera dem. Att identifiera känslorna hjälper dig att gå från att vara en passiv deltagare i situationen till en aktiv.

om du tittar på videon kommer du att bevittna Tim power genom tre känslor när han övervinner sin rädsla för att falla. Istället för att grotta in i berg—och dalbanan av känslor kunde han kanalisera varje känsla för att driva sig framåt-och jag vill att du ska kunna göra detsamma.

som du kan se från Tims erfarenhet kommer du att uppleva en rad känslor när du försöker erövra en rädsla. Låt oss prata om tre av dessa känslor.

ångest

rädsla plågar oss, eller hur?

i videon kan du se Tim agonizing över sin rädsla för att falla när han försöker en övning som vanligtvis innebär fart från dina armar.

han tvekar under de första hopp han tar, vilket hindrar honom från att lyckas. Det beror på att när du är fokuserad på möjligheten att misslyckas, kan du inte lägga fram all ansträngning och kraft du har inom.

det som är intressant är att Tims rädsla för att falla under hans försök är—på ett sätt—inte rimligt. Det finns två stora män som står på vardera sidan om honom, redo att fånga honom om han faller. Men han är för fokuserad på ångest för att inse att han tror på en lögn. För sanningen är att om han förstör sin fot, kommer han inte riktigt att falla. Han kommer att bli bra!

gör vi inte alla det? Vi fokuserar på var vi kan komma till korta och vad som kan få oss att misslyckas, snarare än att fokusera på vad som faktiskt är sant i den situationen.

sanningen i din situation kanske inte är lika uppenbar som två stora män som står vid dig, redo att dämpa din landning. Men jag är villig att satsa på att det finns en sanning som kan ersätta den lögn du tror—och den Sanningen kommer att hjälpa till att tysta våndan.

om du är osäker på vad sanningen är i din situation, prata med människor du älskar och litar på. När du är i tjock av det är det svårt att se bortom din rädsla—men ett betrodat yttre perspektiv kan hjälpa till att rensa upp en del av den dimman.

ilska

efter att ha upplevt ångest av rädslan kan du börja känna dig arg. Precis som Tim blir du frustrerad eftersom alla misslyckade försök bekräftar den lögn du tror på.

detta är förmodligen den viktigaste känslan av de tre, eftersom ilska kan vara det som antingen gör dig eller bryter dig, beroende på hur du kanaliserar den.

när du känner ilska i processen att erövra din rädsla, har du ett val mellan en av två handlingar:

  1. reträtt och låt ilska övermanna dig (flygsvaret).

  2. vänd ilska till makt för att driva dig framåt (kampsvaret).

den andra är exakt vad Tim gör i videon. Efter att ha plågat över rädslan för att falla och bli arg på sina misslyckade försök har han fått nog. Han vänder den ilska till makten, hoppar hårdare och högre och erövrar boxhoppet en gång för alla.

vördnad och förvåning

vet du hur det känns att äntligen erövra en rädsla? Det är spännande. Du upplever en ström av känslor som snabbt överväldigar dig. Du står förvånad, för nu har du bevis på att du har vad som krävs för att göra det du var rädd för att göra.

och ingen kan ta det ifrån dig.

du kan se vördnad och förvåning på Tims ansikte när han hoppar av lådan och faller rakt in i armarna på sin tränare, tårar strömmar ner i ansiktet.

han får bekräftelse från sig själv och från andra att han faktiskt kan åstadkomma mer än han tror att han kan.

och detsamma gäller för dig.

oavsett rädsla du kämpar för att erövra, vill jag att du ska veta att det är normalt att uppleva ångest i början, och att ångesten kan förvandlas till ilska. Men det är då det är upp till dig att bestämma vad du ska göra med den ilskan. Vilken kommer du att välja: fight or flight?

endast ett av dessa val kommer att leda till den överväldigande spänningen att krossa rädslan som en gång hemsökte dig.

tryck på, folk-du är mer kapabel än du tror!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.