nästan alla av oss hade frågor innan vi kom till vårt första möte, men vi tog alla det lilla steget till återhämtning och bestämde oss för att komma. Många av oss kommer fortfarande tillbaka år senare eftersom mötena hjälper oss att läka och erbjuda hopp. Läs frågorna nedan för att förstå vad som händer vid ett möte. Tveka inte att maila oss om du har några ytterligare frågor. Kanske kan vi hjälpa dig att avgöra om Al-Anon är för dig.
KOM IHÅG-DU ÄR INTE ENSAM OCH DET FINNS ALLTID HOPP!
vilka är gruppmedlemmarna?
Al-Anon har tusentals medlemmar från alla samhällsskikt. Oavsett vad din relation till alkoholisten, hittar du någon annan i en liknande situation. Vi har alla män, fruar, mödrar, fäder, bröder, systrar, söner, döttrar, morföräldrar, farföräldrar och nära vänner som är alkoholister. Vi delar alla ett gemensamt band: att läka av effekterna av en annan persons drickande.
var hålls mötena?
möten hålls på lokala skolor, kyrkor och sjukhus. Möten hålls 7 dagar i veckan, både dag och natt. Möten erbjuder en säker plats där människor kan komma och prata om att hantera effekterna av alkoholism hos en vän eller älskad.
hur är möten uppbyggda?
alla möten börjar vid en viss tidpunkt; de flesta varar ungefär en timme eller så; vissa har ingen formell stängningstid. Du kan komma in i ett möte eller lämna när du väljer. Många medlemmar kommer tidigt för att hälsa på nykomlingar och prata med vänner, och stanna efter mötet för att umgås och svara på frågor. Nykomlingar går bort från ett möte med Al-Anon literature, som har massor av användbar information om att hantera alkoholism hos en släkting eller nära vän, och en lista över lokala möten, tillsammans med en lista över telefonnummer till medlemmar i gruppen som de kan kontakta mellan mötena, om de behöver hjälp.
måste du säga något?
att prata vid ett möte är ditt val. Du behöver inte prata, men många nykomlingar har funnit det bra att äntligen dela med andra vad som händer och hur någon annans drickande påverkar dem. Du delar på en säker plats där din anonymitet och integritet kommer att respekteras. Du pratar bara när du känner dig redo att dela. Ibland gillar nykomlingar att prata privat med en eller två Al-Anon-medlemmar före eller efter ett möte. Vad du än känner dig bekväm med är ok av oss.
vad diskuteras vid ett möte?
i allmänhet diskuteras ett annat ämne varje vecka vid ett möte. Ämnen hjälp oss: kom i kontakt med våra känslor, lossa från alkoholisten, sluta känna att vi alltid är offret, sätt gränser med andra, identifiera missbruk, bli av med vår ilska och hantera våra vrede. Ämnen hjälper oss också: ha hälsosamma relationer med andra, höja vår självkänsla, möta vår rädsla och hantera vår ångest och depression.
Hur kommer ett möte att hjälpa dig?
när individer går runt i rummet och delar ämnen och sina egna situationer kan du höra lite om dig själv i deras berättelser. Även om du kanske inte identifierar dig med allt, kommer du i allmänhet att höra andra prata om vad du känner. Att lyssna på någon annan har hjälpt många av oss att lära oss om oss själva. Vänligen delta i minst 6 möten så att du kan bestämma om Al-Anon är för dig. Det är viktigt att hitta någonstans som du känner dig bekväm, så vi föreslår också att du deltar i olika möten eftersom varje möte har sin egen stil och personlighet.
kommer någon att säga att du har varit på mötet?
vi lägger stor vikt vid anonymitet vid alla våra möten eftersom det gör våra möten till en säker plats att dela. Vi går bara med förnamn. Ingen behöver veta att du deltar i möten, om du inte väljer att berätta för dem. Vad som sägs i rummen, vad du hör i rummen, som du ser i rummen, stannar i rummen. Detta är ett sätt att skydda vår anonymitet.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.